히키코모리에 대해서 총정리

히키코모리 증후군에 대해서 들어보셨나요?

히키코모리 현상의 원인은 인터넷 발달이 원인으로

꼽을 수 있습니다.

여기서 우리는 지금 바이러스 시대 속에서 

히키코모리에 대해 더욱 노출되어 있습니다.

오늘의 책 <마음이 답답할 때 꺼내보는 책>을 통해

더 알아보겠습니다.

 

히키코모리에 대해서 총정리

히키코모리란?

틀어박히다라는 일본어

사회생활을 적응하지 못하는 사람이

집안에서만 활동하는 은둔형 사람을 말합니다.

 

심한 경우 몇 년 동안 외출을 하지 않아서

방송에서 다뤄진 적도 있고

영화의 한 주제이기도 했습니다.

 

히키코모리의 특징

-사회적 교류가 없는 편

-인터넷 중독

-도움을 거절

-자존감이 떨어져 있는 편

-우울증 진행 중

 

히키코모리는 과연 인터넷 때문이라고 할 수 있을까요?

지위와 학력에 대한 압박, 기대치와 목표가 

현실 차이를 만들어내면서 세상과 단절을 선택하는 경우가

많아집니다.

하지만 이런 현실 속에서 압박감으로 고립된다면

외출을 더 피하게 되고 그로 인해 운동 부족과

잠시의 외출도 큰 용기가 필요하게 되는 악순환이 이루어집니다.

 

히키코모리 증후군이라도 사람이기 때문에

사람은 관계 속에서 연결되는 느낌을 가집니다.

그 속에서 위로, 행복을 느낍니다.

그래서 자신을 먼저 인정해주세요.

스스로에 대한 기대감은 얼만큼이었는지 생각해보고,

욕심을 줄여봅니다. 

그리고 작은 성공 경험을 늘려간다면 자존감이 올라갈 수 있습니다.

 

실제로 성공한 사람은

아침에 이불을 개는 작은 성취감부터 느낀다고 합니다.

그러니 우리 안에서 자신이 시작할 수 있는 것부터 찾아보면 어떨까요?

 

저는 오프라 윈프리의 이야기를 좋아합니다.

내가 나를 사랑하지 못하고 인정하지 못했을 때

오프라 윈프리의 이야기가 많은 도움을 주었습니다.

실제로 오프라 윈프리가 사생아였고, 성폭행과 마약중독까지 

그녀의 아름다운 나이의 인생은 말할 수 없을 만큼 어두 었습니다.

우리의 기대치만큼 좋은 결과를 만들지 못한 자신을 인정해줄 수 없다고 생각하시나요?

누군가와 비교되어 내 인생의 가치가 없다고 생각한다면

오프라 윈프리의 어린 시절, 젊은 시절과 비교해보세요.

히키코모리인지 아닌지는 더 이상 중요하지 않습니다.

지금부터 다시 시작이니깐요^^