반응형 독소1 독소를 비우는 몸 간헐적 단식, 단식하면 안 되는 사람들 세계적 건강 전문가 1000명의 인터뷰와 1000건의 단식요법 성공 사례인 간헐적 단식을 소개합니다. 오늘의 책 이며 책에는 오늘 소개하는 간헐적 단식 외에도 중기, 장기 단식 가이드도 소개되어 있습니다. 독소를 비우는 몸 간헐적 단식 단식이란 무엇일까? 몸을 정화하는 것. 자발적으로 먹지 않는 것입니다. (굶주림과 단식은 차이가 존재합니다.) 간헐적 단식은 몇 시간~ 몇 일도 가능하고, 장기간 단식처럼 몇 달도 가능합니다. 이처럼 일정 기간을 자신의 몸 상태에 따라 정할 수 있습니다. 옛날 식사 시간: 음식을 먹는 시간 10시간 + 금식을 하는 14시간 단식 원리 음식을 섭취하면 에너지 사용 후 저장되지만 단식을 하면 저장된 에너지를 사용하게 됩니다. 1. 인슐린 수치 떨어짐 2. 저장된 에너지를 태움.. 2022. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
