반응형 명상하는방법2 커넥트의 명상하는 방법은 우리도 할 수 있어요 보이는 것에 집중하고 생각하기보다는 보이지 않는 것을 느끼고 싶은 마음이 있어 명상에 관심을 가지게 되었어요. 명상하는 방법을 알게 된다면, 육체인 나에서 진짜 나를 만날 수 있고 소통할 수 있다는 생각이 듭니다. 자기 몸과의 연결 참나와의 연결 사람들과의 연결 사회와의 연결 오늘의 책은 입니다. 책 내용을 소개하기에 앞서, 우리는 연예인 기사를 통해 다양한 사람을 간접 체험할 수 있습니다. 누군가는 인성이 나쁘다고 하지만 누군가는 강철멘털, 외유내강의 스타일로 사랑을 받는 사람이 있습니다. 이제는 우리가 외유내강처럼 내면이 단단해질 시간입니다. 커넥트의 명상하는 방법은 우리도 할 수 있어요 뇌에는 무엇이 존재할까? 1. 생각 2. 기억 3. 지식 우리가 경험한 데이터들을 떠올리지만, 그 이전의 근원적인.. 2023. 1. 16. 명상하는 방법은 틱낫한의 쉬기 명상으로 자신만의 쉬는 방법을 찾으셨나요? 때로는 내가 쉰다고 생각했던 일이 나를 피곤하게 하진 않았나요? 오늘 틱낫한의 명상하는 방법을 소개하고자 합니다. 쉬는 방법은 다양하지만 쉬기 명상으로 몸과 머리를 하면서 몸을 가볍게 할 수 있습니다. 저는 여행을 무척 좋아합니다. 그래서 여행으로 스트레스를 푸는 걸 좋아합니다. 언제부터인가 여행을 갔다 오면 더 피곤하다는 사실을 알게 되었습니다. 이제는 명상하는 것이 생각 정리도 할 수 있고, 뇌가 편하니 몸이 편해졌습니다. 오늘의 책 입니다. 오늘의 책은 시리즈로 사랑 명상, 먹기 명상, 앉기 명상도 있으니 참고하시길 바랍니다. 명상하는 방법은 틱낫한의 쉬기 명상으로 지금 이 순간 눈을 감는 것만으로도 호흡의 길이를 느낄 수 있습니다. 지금 10초만 눈을 감아 보세요.. 2022. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
