반응형 틱낫한2 명상하는 방법은 틱낫한의 쉬기 명상으로 자신만의 쉬는 방법을 찾으셨나요? 때로는 내가 쉰다고 생각했던 일이 나를 피곤하게 하진 않았나요? 오늘 틱낫한의 명상하는 방법을 소개하고자 합니다. 쉬는 방법은 다양하지만 쉬기 명상으로 몸과 머리를 하면서 몸을 가볍게 할 수 있습니다. 저는 여행을 무척 좋아합니다. 그래서 여행으로 스트레스를 푸는 걸 좋아합니다. 언제부터인가 여행을 갔다 오면 더 피곤하다는 사실을 알게 되었습니다. 이제는 명상하는 것이 생각 정리도 할 수 있고, 뇌가 편하니 몸이 편해졌습니다. 오늘의 책 입니다. 오늘의 책은 시리즈로 사랑 명상, 먹기 명상, 앉기 명상도 있으니 참고하시길 바랍니다. 명상하는 방법은 틱낫한의 쉬기 명상으로 지금 이 순간 눈을 감는 것만으로도 호흡의 길이를 느낄 수 있습니다. 지금 10초만 눈을 감아 보세요.. 2022. 10. 2. 틱낫한 명상의 말씀 오늘의 책은 틱낫한의 책입니다. 책 속에 있는 명상의 말씀을 뽑아봤습니다. 명상이 주는 매력은 삶에서 도망치지 않게 하는 것. 나의 마음속에 존재하는 나의 진짜 존재와 마주하는 시간입니다. 틱낫한 명상의 말씀 01. 첫번째 명상의 말씀 인생의 참모습을 들여다보세요. 진리의 종류: 관습적 진리와 궁극적 진리 두 가지 진리 속에서 어떤 일이 벌어지고 있는지를 깨달아야 한다. 헛된 망상을 단칼에 자른다는 의미 사회가 마음에 새겨 놓은 믿음에 맞선다는 것은 쉽지 않습니다. 우리에게는 진정한 자각, 진정한 깨우침이 필요합니다. 새로운 법률을 만들거나 정치적 해법을 찾는 것으로는 부족합니다. 우리가 생각하는 방식과 세상을 보는 시각을 바꿔야 합니다. 02. 두번째 명상의 말씀 집단적 깨우침은 개개인의 깨달음을 통해.. 2022. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
