반응형 분류 전체보기510 고혈압에 좋은 음식 고혈압의 원인은 생활습관이라고 해도 무관합니다. 고혈압을 경험하는 사람들 중 많은 사람들이 잘못된 식습관으로 인한 결과라고 합니다. 오늘 고혈압에 좋은 음식을 통해 고혈압 수치가 높아지지 않고 건강한 생활을 이어나갈 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 오늘의 책 책입니다. 고혈압에 좋은 음식 소금 섭취를 줄이자. 고혈압과 관련이 있는 것은 소금보다는 소금의 구 성분, 나트륨 그 이유: 소금 섭취가 높아지면 나트륨 농도도 높아짐 농도가 높아져 수분을 끌어당깁니다. 혈액량 증가, 혈관 늘어남, 혈관 벽에 가해지는 압력 높아짐- 고혈압 수치 상승 나트륨 역할 체액의 균형 세포에 자극 전달, 신경과 근육 반응하게 하는 전달체 우리 몸에 아주 중요 고혈압에 좋은 음식 : 소금 섭취 권고량 한국 식약청 기준: 나트륨 .. 2022. 1. 28. 김제동이 전하는 걱정 글귀, 인생 글귀 저는 사람 냄새나는 김제동이 좋습니다. 요즘 tv에서 보이지는 않아 기억에 잠시 잊고 있었는데, 책을 보다 보니 김제동 책이 있었습니다. 역시 김 제동답게 글 하나하나가 걱정하는 사람들에겐 걱정 글귀로 위로가 되었고, 생각이 깊은 그의 이야기는 저에겐 인생글귀가 되어주었습니다. 마치 봄이였음을 느꼈습니다. 기분을 좋게하는그의 이야기를 오늘 책을 통해 소개하겠습니다. 책에 너무 좋은 글귀가 많아 다 소개하고 싶었지만, 몇 개만 소개해보았고, 더 궁금하신 분들은 책을 통해 만나보시길 추천드립니다. 오늘의 책 책입니다. 이 책은 jtbc에서 방송했던 김제동 톡투유의 사연 모음입니다. 김제동이 전하는 걱정 글귀, 인생 글귀 01. 살자니 지랄 맞고 죽자니 청춘이구나 A의 걱정: 열심히 하려고 하는데 처음이라서 .. 2022. 1. 28. 화가 많은 사람 특징, 화나는 이유 화가 많은 사람 특징 너는 왜 약속 시간에 늦는 거야? 약속을 했으면 지켜야 될 거 아니야? 이러니 내가 널 못 믿지라며 상대방의 단점을 보며 화를 냅니다. 화가 많은 사람은 참으려 해도 이내 곧 한계점에서 언성을 높이게 됩니다. 그분들의 이야기를 들으면 오히려 약속을 안 지키고, 책임감 없고, 게으르고, 배려심이 없는 사람들이 더 나쁘다고 생각할 것입니다. 오늘의 책 를 읽게 된 건 화라는 감정을 다스리는 것도 중요하지만 화가 아닌 다른 방법으로 표현하는걸 중요하다는 걸 알았습니다. 저는 화라는 주제를 가족과 같이 이야기하고 싶어 오늘 읽어보았고, 유익한 내용이 많아 소개해보려 합니다. 더 자세한 내용은 책을 통해 읽어보시길 추천드립니다. 화가 많은 사람 특징, 화나는 이유 평소 화를 .. 2022. 1. 27. 이전 1 ··· 105 106 107 108 109 110 111 ··· 170 다음 반응형
