반응형 분류 전체보기510 허리 협착증, 척추관 협착증 Tip 오늘의 책 를 통해 허리 협착증, 척추관 협착증에 대해 알아보았습니다. 옛날보다 걷는 시간은 줄어들고 앉아있는 시간은 확연히 증가했기 때문이며, 요즘 남녀노소 할 거 없이 허리 통증을 경험하기 때문입니다. 2019년의 경우 2014년보다 34% 증가했고, 2013년엔 척추 디스크 환자보다 훨씬 많아진 허리 협착증 허리 협착증, 척추관 협착증 Tip 원인 허리를 지켜주는 친구: 디스크와 후관절 허리에 있는 디스크가 탈출한 후 증상이 반복하며 결국 디스크와 같이 허리를 지켜주던 후관절에도 영향과 부담을 주게 됩니다. 결국 척추관 협착증으로 진행됩니다. 보통 허리에서 4번과 5번 허리뼈에서 발생 협착 증상은 옆으로 퍼져 결국 여러 분절 협착증으로 진행 1단계 허리의 디스크, 후관절에 압력이 높아진 상태 허리 .. 2022. 4. 2. 일상 속 치아관리방법 첫 번째 치아 관리 방법: 3분 말고 5분 양치질을 습관화 1분에서 3분 사이에 하루 2회 양치하는 사람이 가장 많은데 3분 안에 치아에 달라붙은 찌꺼기를 제거하기엔 시간이 짧다고 합니다. 특히 치주균, 입속 세균덩어리 플라크를 제거하기 위해서는 10분~15분은 필요합니다. 그래서 우리는 양치를 5분 하도록 관심 가져야 합니다. 두 번째 치아 관리 방법: 혀 돌리기로 입 속 세정 침은 매우 강력한 세정과 살균 작용을 합니다. 침이 분비만 제대로 된다면 구강에 큰 문제가 생기지 않을 정도라고 합니다. 혀 돌리는 방법: -입 다물기 -혀 끝으로 치아의 바깥과 입술 안쪽 사이를 크게 쓸듯이 한 바퀴 돌리기 세 번째 치아 관리 방법: 양손으로 양치하기 우리는 양치를 익숙한 패턴으로 하는 경향이 있기 때문에 의식.. 2022. 4. 1. 수면무호흡증 원인과 코골이 줄이는 방법 건강에 관련된 책을 읽으면서 잠은 보약이라는 말을 말뿐만 아니라 왜 잠이 보약인지 느끼게 되었습니다. 그런데 수면무호흡증이 코골이를 하게 되어 수면을 방해하고 우리를 피로하고 다른 이차적인 따른 증상을 불러오게 합니다. 그래서 오늘 수면무호흡증 원인과 코골이 줄이는 방법에 대해서 알아보았습니다. 오늘의 책 입니다. 수면무호흡증 원인과 코골이 줄이는 방법 수면무호흡증과 코골이는 우리 건강을 약하게 합니다. 청소년에게는 성장을 방해하고, 건강한 청년에게는 기억력과 집중력을 방해하고, 심장병, 대사질환, 자가면역, 입안, 목구멍, 잠 설침 등을 불러옵니다. 그렇다면 대체 왜 그럴까? 궁금해집니다. 수면무호흡증 원인 코골이 대표적인 발생 부위를 먼저 알아봐야 합니다. 1. 알레르기 비염: 비강 폐쇄 2. 축농증.. 2022. 4. 1. 이전 1 ··· 70 71 72 73 74 75 76 ··· 170 다음 반응형
