고혈압 종류와 고혈압 나트륨의 관계

고혈압이면 짜게 먹으면 안 된다 라는 이야기를 많이 들어왔습니다.

젓갈이나 나트륨 함량을 줄여야한다고말이죠..

그래서 오늘의 책 <짠맛의 힘>을 통해 고혈압 종류를 알아보고,

고혈압과 소금의 관계를 알아보도록 하겠습니다.

저자:

서울대 졸업

건강자립 멘토 및 자연 섭생법 전문가로 활동

 

자연 섭생법: 병 고치기보다 입맛대로 먹고 건강하게 살아가는 힘 기르기에 집중

 

커뮤니티: 건강자립학교

 

고혈압 종류

오늘 고혈압 종류를 알아보기 위해서는 

서양 의학에 의한 분류가 아닙니다.

자연 섭생법에서 보는 고혈압의 종류를 알아보도록 하겠습니다.

 

신장성 고혈압:

뒷골이 당기고 눈이 튀어나올 듯 화를 내다가 쓰러지는 경우

 

원리

물과 소금 부족하면 신장이 자신의 기능을 제대로 하지 못합니다.

그로 인해 혈액이 탁해져 생긴 고혈압

 

특징

1. 얼굴톤이 검다

2. 몸이 잘 붓고 피곤해함

3. 소변을 자주 봄

4. 요통, 염증, 탈모

 

좋은 음식

물과 소금 섭취를 늘리면 좋습니다.

(물만 많이 마시면 밀어내는 힘이 약해 오히려 혈관이 막힐 수 있다고 합니다.)

 

 

 

심장성 고혈압:

가슴을 움켜쥐고 헉헉거리다 쓰러지는 경우

 

특징:

1. 얼굴색이 붉다, 가슴부터 얼굴까지 열감을 느낍니다.

2. 얼굴이 붓습니다.

3. 땀이 많습니다.

4. 자주 숨이 차고 숨이 잘 쉬지 못합니다.

 

좋은 음식

수수, 고들빼기, 상추, 치커리 같은 쌉싸름한 채소

 

반응형

조절력, 심포-삼초가 약해 생기는 고혈압

혈압 수치가 계속 변합니다.(들쭉날쭉)

 

특징

1. 불안 초조 증상이 심해 일시적으로 높아짐.

2. 목에 이물감, 잔기침

3.  예민, 적응력과 조절력에 에너지 소모가 큼

 

좋은 음식

약간의 소금(몸을 따뜻, 어깨 운동+관절 운동)

 

고혈압과 나트륨의 관계 다시 밝혀지다

책에서는 기존 고혈압 환자와 나트륨의 문제를 짚어보며

다시 정리해주었습니다.

 

1. 동물 쥐가 사람의 기준이 다르다는 것2. 역학 조사에서 변수가 많다는 것두 가지가 많은 비판을 받아왔다고 합니다.

 

최근 밝혀진 연구 결과:

소금 섭취가 혈압을 올리는 데 영향을 미치는 사람이 절반,

소금 섭취를 줄여도 혈압에 변화가 없었던 사람이 절반이라고 합니다.

 

책을 읽어보니 기존의 연구 결과에는 많은 오류가 있었으며

추후에 많은 오류에 대한 문제제기가 있었다고 합니다.

그러나 일반인은 우리 사람들은 한번 들어온 정보를 다시

고쳐지지 않았습니다.

 

실제로 독일과 일본은 소금 섭취량이 많기로 유명합니다.

세계 보건기구 권장량의 5~6배라고 합니다.

오히려 장수하는 사람이 많다고 하니,

우리가 지금까지 소금은 나쁜 것이라고 생각해온 부분을

다시 의문을 가져볼 만하다고 생각합니다.

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오늘은 고혈압 종류와 나트륨에 대한 관계를 다시 생각해볼 수 있는

책이었습니다.