긍정적인 말과 확언으로 매일 실천하기

몸이 건강해야 마음이 건강하다는 말도 이해하지만,

마음도 건강해야 몸도 건강하다고 생각합니다.

그렇기 때문에 저는 오늘 긍정적인 말,

긍정적인 확언으로 마음에 긍정적인 씨앗을 심어주기로 했습니다.

오늘의 책 <하루 한 장, 마음 챙김>입니다.

 

긍정적인 말과 긍정적인 확언

평소에는 우리가 생각하고 말하는 내용의 대부분이

긍정적인 말인지 부정적인 말인지 먼저 생각해보시길 추천드립니다.

 

그리고 이제부터 생각을 바꾸고, 

생각이 선택이 바뀌고,

그리고 경험이 바뀌게 됩니다.

 

긍정적인 확언: 인생에서 원하는 걸 더 많이 긍정하고 만들어내자는 뜻.

 

01.

내가 존재하는 무한한 삶 속에서는

모든 것이 완벽하고 온전하게 갖춰져 있다.

하지만 인생은 계속 변하는 법이다.

시작도 끝도 없고,

본질과 경험의 끝없는 순환과 재생만이 존재한다.

인생은 결코 한 곳에 고정되어 조용히 시들어가는 게 아니라,

매 순간 늘 새롭고 신선하다.

나를 창조하는 힘은 여전히 내 안에 깃들어 있다.

그리고 그 힘은 나만의 환경을 만들 힘을 안겨준다.

원하는 대로 마음껏 사용할 수 있는 

내면의 힘이 있다는 걸 알게 되어 기쁘다.

인생의 모든 순간이 새로운 시작점이기에

우리는 옛것에서 벗어나 앞으로 나아갈 수 있다.

이 순간도 바로 지금 여기 있는 나를 위한 새로운 시작점이다.

내가 사는 세상에서는 모든 것이 순조롭다.

 

내가 사는 세상은 순조롭다고 생각하지 않았습니다.

세상은 고난과 역경이 있는 오르막길과 내리막길로 생각했습니다.

그래서인지 돈은 그저 흘러 들어온다와 내 인생은 순조롭다는 말은 해도

마음에서 우러나오지 않았습니다.

이제는 조용히 마음으로 이야기해보겠습니다.

내가 사는 세상에서는 모든 것이 순조롭다.

지금 여기 나를 위한 새로운 시작점이다.

02.

내가 원하는 좋은 것들만 말하겠습니다.

 

토마토 씨를 심으면 토마토가 자라고,

도토리를 심으면 참나무가 자란다.

강아지가 커서 될 수 있는 건 개뿐이다.

나 자신이나 삶에 대해 부정적인 얘기만 반복하면,

계속 부정적인 경험만 생기게 된다.

나는 이제 인생을 부정적으로 바라보는 오래된 습관을 
뛰어넘으려고 한다.

나의 새로운 긍정 확언 습관은 앞으로의 삶에서

내가 원하는 좋은 것들만 말하는 것이다.

그러면 좋은 일만 찾아올 것이다.

 

긍정적인 확언에 긍정적인 태도가 내 인생을 변하게 합니다.

그 기본은 긍정적인 마음에서 나오는 긍정적인 말로 인해

내가 변하고, 주변 사람에게 주는 에너지가 변하고,

그로 인해 귀인도 만날 수 있는 환경이 조성됩니다.

 

03.

매일 아침 명상을 하면서 내면의 지혜와 접촉한다.

우리는 모두 학생인 동시에 교사라는 사실을 알게 되면서부터

인생 학교가 매우 큰 성취감을 안겨주고 있다.

우리 모두는 뭔가를 배우기도 하고 가르치기도 한다.

그러니 자신의 생각에 귀를 기울이면서,

내면의 지혜를 향해 마음을 부드럽게 이끌어라.

성장하고 꽃을 피우면서 지상에서 생기는 모든 일을

신성한 근원에 맡겨라. 

그러면 모든 일이 잘 풀릴 것이다.

 

저는 배울게 아직 많이 남아 있다고 생각했습니다.

그 생각을 많이 깨준 긍정적인 말입니다.

우리는 모두가 학생이자 교사라는 말이었습니다.

내면의 마음에서 오는 생각이 깨달음이었습니다.

모든 것은 내맡기겠습니다.

긍정 확언을 읽자 제가 예전에 읽었던 책 제목이 하나 생각납니다.

그 책 제목은 <될 일은 된다>라는 유명한 책입니다.

이제 우리는 땅에서 일어나는 일은 세상에 맡기고

우리는 내면의  지혜로부터 배우고 가르쳐야 할 것입니다.

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<하루 한 장, 마음 챙김> 책에는 한 사람의 힘들었던 사연.

계속 힘든 일 이 생겼던 그녀도 긍정 확언을 했습니다.

12달, 하루하루 긍정적인 이야기를 써내려 간 책.

곁에 두고 읽으면서 일 년 동안 긍정적인 씨앗을 심어 보는 건 어떨까요?