역류성 식도염 증상관련 tip

누구에나 생길 수 있는 역류성 식도염이며,

역류성 식도염 증상은 우리를 지속적으로 불편하여

건강한 삶의 질을 떨어뜨립니다.

오늘 증상별 tip을 공유할 책

<역류성 식도염, 부정맥, 갱년기 증상이 있으시다면>입니다.

역류성 식도염

특징

연령 상관없이 발생 가능

잘 낫지 않으며 재발도 잘 됩니다.

 

증상

역류성 식도염 대표 증상

1. 목 이물감

2. 명치 통증

 

역류성 식도염 연령별 증상 분류

 

10대: 증상이 두리뭉실하며 딱히 없음.

10대 표현 배가 아파요: 소화 x & 더부룩의 대체 표현

10대 목이 아파요: 목에 이물감이 느껴진다의 대체 표현

 

20대: 명치 통증, 소화 불량

 

30대~40대: 목 이물감, 가래, 기침, 소화 불량, 명치 통증

 

역류성 식도염 증상 tip

1. 목 이물감 tip

단계별 증상: 목 소리 잠김, 음이 올라가지 않음, 잘 들리지 않음, 이명

-편두통, 불면증, 집중력 저하

 

역류성 식도염 목 이물감 증상 tip

 

- 아카시아꿀을 물에 타지 말고 한 숟갈 정도 먹기

(2시간 정도 목의 편안함을 줍니다.)

 

- 계란 반숙을 먹으면 성대가 부드러워집니다.

 

2. 명치 통증 tip

배 마사지를 합니다.

숫자 순서대로 손이나 지압봉으로 눌러주면 분해가 촉진됩니다.

 

약

역류성 식도염의 약: 제산제(위산분비 억제제)

위산이 많이 분비될 때 효과적

 

자주 복용하게 되면 나타날 수 있는 부작용

위산의 산 수치가 낮아지면 단단한 음식을

녹이는 고유한 기능을 잃어버릴 수 있습니다.

 

대체 식품

양배추즙, 마즙

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역류성 식도염은 스트레스와 음식이 많은 영향을 주며

위와 식도의 연결 부분 조임근이 중요합니다.

조임근에 탄력이 떨어지면 위산이 넘쳐 자극을 주게 됩니다.

조임근은 스트레스에  약하며,

영양소로는 비타민C와 콜라겐이 있어야 탄력이 붙습니다.

 

산이 과하지도 않아야 하며,

조임근이 탄력적이어야 하지요.

오늘 책을 통해 역류성 식도염 증상에 대해 알아보았으며,

위라는 공간은 작은 습관으로 많은 영향을 받는다는 걸 알게

된 시간이었습니다.

 

책에는 더 많은 원리와 이야기가 있으니 책을 참고하세요.