자율신경계 이상 증상과 원인 총 정리

자율 신경 실조증이란 명칭이 자율 신경 기능 이상으로 변경

되었습니다.

우리 모든 건강의 문제가 원인을 찾기 힘든 경우

신경계까지 균형이 무너진 경우가 많습니다.

 

중추 신경계가 중요한 이유는

어떤 외부와 내부의 환경에 대한 정보를

중추 신경계로 보내게 됩니다.

신경을 보낸 후 다시 근육과 분비선 등으로 신호를 

보내게 됩니다.

자율신경계 이상 증상 총 정리

<원인>

교통 신호등이 고장 나면,

우리는 각종 차들이 신호를 잘 못 보고

사고가 나게 될 것입니다.

자율 신경계의 신호가 중요한 이유는

우리 몸의 흐름이 오작동하게 원인입니다.

 

몸이 자꾸 약해지거나 불편하다면

자율 신경계 이상 증상을 의심해보면 어떨까요?

 

<자율 신경계의 정의>

자율 신경계: 내 의도를 갖지 않고 자기 스스로

움직일 수 있는 신경계

 

자율 신경계가 적용되는 곳: 심장, 위, 폐, 자궁과 같은 내부적인 장기,

 땀샘 등등

 

<자율 신경의 역할>

운동과 감각기능을 조절하는 역할

 

<자율 신경계는 누구에게 영향을 받을까?>

신경계는 감정에 영향을 받습니다.

옛 속담에 그런 말이 있습니다.

밥 먹을 때 개도 안 건드린다고 하지요~

밥 먹다가 스트레스라는 감정을 느끼면 체하는 것처럼..

자율 신경계는 감정과 밀접한 연관을 가지고 있습니다.

 

자율 신경 기능 이상의 증상

자율신경계 이상 증상

1. 원발성 기립성 저혈압

2. 당뇨

3. 심장 두근두근거림

4. 소화 불량

5. 얼굴 빨개짐

6. 땀이 많이 남

7. 땀이 나지 않음

8. 현기증

9. 파킨슨증후군도 동반됨

 

자율 신경 기능 이상의 원인

자율신경계는 교감 신경과 부교감 신경과 아주 밀접합니다.

교감 신경과 부교감 신경이 항상성을 유지해야 우리 몸은 유지할 수 

있습니다.

우리는 어떠한 요인으로든 스트레스를 극심하게 받는 상황이 생깁니다.

교감 신경 쪽으로 기울인 상태가 지속되면

과잉, 흥분이 지속되어 자율신경 실조증 즉, 자율 신경기능 이상으로 가는

원인이 됩니다.

 

자율 신경계 이상 증상으로 나타나는 두 가지 측면

외부 요인

1. 정신적 스트레스

2. 소리 온도

3. 수면 습관

4. 나쁜 자세

5. 턱관절 경추 상태

내부 요인

1. 식생활

2. 스트레스

3. 약물복용

4. 화학적 노출 빈도가 높은 경우

5. 항생제

자율 신경계 이상 증상이 나타날 때

내부 요인과 외부 요인이 장에 주는 영향은 무엇 때문일까요?

 

장청 뇌청으로 장은 뇌와 밀접한 관련이 있으며,

장에는 신경계가 모여 있어 신경계에도 많은 영향을 주고받고 있습니다.

 

식생활이 건강하지 못하고,

약물의 복용을 많이 한 상태라면

장내세균총이 무너져 있는 걸 알 수 있습니다.

장벽 손상이 일어나면서 유해한 독소가 내 몸을 타고

장에 밀접되어 있는 신경계를 흥분시킨다는 걸 알 수 있었습니다.

자율 신경 기능 이상 관리하기

자율 신경계를 관리하는 방법은 무엇보다

스트레스를 피하는 방법입니다.

 

우선, 

1. 스트레스를 피할 수 있는 건 피하거나 줄여줘야 합니다.

환경을 바꿀 수 없다면 그 상황을 다르게 바라보게 하는

관점을 가지는 게 최선의 방법이라고 생각합니다.

 

2. 감정 조절하는 방법을 배워갑니다.

감정조절은 다양한 호르몬이 관여합니다.

그중 감정의 속도를 조절하는 방법은

호흡입니다.

제가 선택하고 있는 방법 중 하나가 바로 호흡입니다.

 

3. 장 건강 회복입니다.

장에는 신경계가 많기 때문에

장에 유해균이 많아지지 않게 하는 것입니다.

 

자율 신경계 증상이 나타나고,

자율 신경 기능 이상을 느낀다 하더라도

바로 신경계 문제입니다라고 진단받기는 쉽지 않습니다.

그래서 내 몸에 할 수 있는 노력과 내 몸에 맞는 방법들로 건강을 찾아가는 데 도움이 되시길 바랍니다.