728x90 반응형 몸 건강 책144 서재걸 울금의 효능과 레시피 TV 건강 프로그램에서 본 서재걸 박사님. 워낙 유명한 분이기도 했고, 울금에 대해 알아보던 중 그의 책을 만나게 되었습니다. 이 책에는 울금 효능과 생활에서 만들어 먹을 수 있는 레시피까지 있으니 활용도가 높은 편입니다. 한 가정의 아내로, 아이들의 엄마로, 내가 무엇을 만드냐에 따라 가족 건강에 많은 영향을 주게 됩니다. 왜 울금이냐면, 과학적으로 입증된 많은 장점이 있는 식품이라고 합니다. 오늘의 책 입니다. 서재걸 울금의 효능과 레시피 울금은 밭에서 나는 황금이라고 불립니다. 카레의 재료: 강황: 울금(강황이라는 재료가 울금) 인도에서 나는 것은 강황/ 우리나라에서 나는 것은 울금 쓴 맛 노란색을 띰 수확시기: 11월~12월 핵심 성분: 커큐민= 항산화, 항염, 항균, 항암 울금의 효능 1. 소화.. 2023. 1. 20. 커넥트의 명상하는 방법은 우리도 할 수 있어요 보이는 것에 집중하고 생각하기보다는 보이지 않는 것을 느끼고 싶은 마음이 있어 명상에 관심을 가지게 되었어요. 명상하는 방법을 알게 된다면, 육체인 나에서 진짜 나를 만날 수 있고 소통할 수 있다는 생각이 듭니다. 자기 몸과의 연결 참나와의 연결 사람들과의 연결 사회와의 연결 오늘의 책은 입니다. 책 내용을 소개하기에 앞서, 우리는 연예인 기사를 통해 다양한 사람을 간접 체험할 수 있습니다. 누군가는 인성이 나쁘다고 하지만 누군가는 강철멘털, 외유내강의 스타일로 사랑을 받는 사람이 있습니다. 이제는 우리가 외유내강처럼 내면이 단단해질 시간입니다. 커넥트의 명상하는 방법은 우리도 할 수 있어요 뇌에는 무엇이 존재할까? 1. 생각 2. 기억 3. 지식 우리가 경험한 데이터들을 떠올리지만, 그 이전의 근원적인.. 2023. 1. 16. 효소와 다이어트 그리고 먹는 방법 신박사의 효소 다이어트 방정식을 소개할 때 식사, 신진대사 그리고 효소의 역할을 강조하였습니다. 살을 빼는 거는 남녀노소가 힘들다고 하지만, 나이가 들수록 더 힘들다고 하지요. 그러나 뱃살의 경고는 동맥경화, 치매, 고혈압에서 뇌혈관질환까지 담겨 있습니다. 오늘의 책 를 통해 이야기를 소개해보겠습니다. 책에는 효소 다이어트의 질의응답과 다양한 이야기가 있으니 신박사의 방정식을 제대로 이해하는데 도움이 될 내용이 있습니다. 효소와 다이어트 그리고 먹는 방법 살찌는 이유는 복잡하지만 원리는 아주 간단합니다. 많이 먹고- 작은 움직임- 남은 열량이 쌓임 따라서: 먹은 음식- 배출한 땀과 대소변- 신진대사= 뱃살 이 됩니다. 신박사의 효소 다이어트 방적식의 원리 뱃살= 먹은 음식- 배출한 땀과 대소변- 신진대사.. 2023. 1. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 48 다음 728x90 반응형
