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누구에게나 찾아오는 우울할 때 하는 행동 오늘의 책 입니다. 현대를 살아가는 우리에겐 우울과 불안은 더 친근한 감정이 되었습니다. 우울한 감정이 나를 부른 이유. 우울할 때 우리는 어느새 감정에 속게 됩니다. 현실과 감정을 분리하기 어렵게 됩니다. 우리는 정보의 발달로 타인과 비교하는 문화에 더 많이, 더 자주, 더 쉽게 노출되어 있습니다. 그러다 보니 사람들은 상대방을 보면서 나보다 더 잘 난점, 나보다 더 못 난 점을 쉽게 찾아내고 교묘하게 비교하면서 희로애락이라는 감정을 느낍니다. 그 감정을 해소하기 위해서 입에 상대방의 작은 부분을 이야기에 이야기를 옮기곤 하지요. 우리는 완벽해질 수 없다는 걸 알면서도 완벽을 추구합니다. 오늘의 책을 통해 우울감을 느끼는 순간 우리가 생각해볼 수 있는 주제들을 가져와봤습니다. 누구에게나 찾아오는 우울할.. 2022. 12. 20.
감정과 이성 분리하기 최근 사회 분위기가 많이 변화되었다는 걸 실감합니다. 회식 분위기, 만나는 분위기, 집단 분위기에서 이제는 소규모, 개인화, 존중 분위기로 변화되어가는 것 같습니다. 그렇지만 변하지 않는 주제, 나라는 사람의 홀로서기는 계속돼야 합니다. 내가 느끼는 감정, 내가 정리해야 할 이성을 느낄 수 있어야 합니다. 오늘의 책 입니다. 감정과 이성 분리하기 어른이란 어떤 사람일까요? 저는 더 아름다운 세상, 더 멋진 어른일 나를 위해 고민했습니다. 고민하다 보면 해결할 수 있다고 생각되었습니다. 해결에 초점을 맞추다 보니 내 탓, 네 탓, 세상 탓으로 해결하기 위한 원인을 찾게 되었습니다. 하지만 이 모습은 싸우고자 하는 마음가짐, 긴장의 상태가 내 마음속에 존재한다는 걸 느낄 수 있었습니다. 지금 내 상태는 감정.. 2022. 12. 15.
기침 할 때 가슴 통증이 있다면 이거 의심하세요 며칠이 아니고 기침을 계속하는 사람도 많습니다. 그리고 가슴 통증까지 느끼는 사람도 많습니다. 하지만 콜록 콜록 자체로는 병은 아닙니다. 바이러스 or 세균 or 이물질이 우리 몸에 들어왔다면 우리 몸에서 빼내려는게 자연스러운 반응입니다. 중요한 포인트! 1. 기침이 지속된 기간 2. 동반 증세의 여부 기침할 때 가슴 통증이 있다면 이거 의심하세요 기간 2주 이내인 경우: 급성기 2주 이상~ 8주 이내 ( 2달): 아급성기로 중간단계 8주 이상: 만성기 원인 급성기의 원인: 1. 감기 2. 이물질 흡입한 경우 급성기 특징 피를 토하고, 가래는 없다는 게 특징 급성기에서 폐렴 증상이 의심되는 경우는 급성 기침과 피를 토해낼 경우 만성 기침 만성 기침 원인 1. 역류성 후두염 2. 천식 3. 후비루증후군: .. 2022. 12. 13.
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