뒷목 통증이라면 근막통증증후군 증상

담이 걸렸어요. 

뒷목 통증이 느껴지면서

목 디스크일까?

근막 통증 증후군일까?

헷갈리게 됩니다.

오늘은 근막통증 증후군 증상에 대해 

알아보았습니다.

 

목은 무거운 머리를 지탱하는 

아주 중요한 곳이기 때문에

관심을 가져야 합니다.

 

뒷목 통증이라면 근막통증증후군 증상

1. 살짝만 눌러도 아프다.

2. 목을 젖히거나 목 운동을 하면 통증을 느낀다.

3. 어깨도 프다.

 

근막통증 증후군 증상은 마치 몸이 안 좋아서 

잠깐 이러다 말겠지 하는 증상처럼 생각할 수 있기 때문에

더 위험합니다.

 

근막 통증이란?

근육이 뭉쳐서 통증을 일으킨 경우를 말합니다.

대표적으로 담이 걸렸다고 표현을 합니다.

일반적으로 담은 쉬면 좋아지는 경우도 많지만

통증을 지속적으로 발생하는 담이라면 근막통증증후군 증상이라고 합니다.

 

근육이 뭉치는 원인과 정의

근육통: 운동을 무리하게 하는 경우- 젖산이 쌓임- 통증 발생

근막통증 증후군: 근육을 쓰지 않아 통증이 발생

 

스트레스를 받거나

오랫동안 같은 자세를 취하면 근육이 과도하게 수축

근육이 수축하면

혈류도 감소하고 찌꺼기가 축적됩니다.

혈류가 감소하면 

칼슘 농도 이상도 같이 감소로 이어집니다.

그래서 근육의 수축이 특정부위를 섬유화: 볼록한 띠를 만들어 냅니다.

이 띠로 인해 근육 통증을 느끼게 됩니다.

 

근육은 얇은 막으로 덮여 있습니다.

그 막이 두꺼워지면 근막통증 증후군이라고 합니다.

 

목과 어깨 그리고 등근육까지 위치해 있는 승모근 근육

척추를 감싸고 있는 척추 기립근

목에 비스듬히 위치해있는 흉쇄유돌근에서 

주로 나타나게 됩니다.

 

근막통증 증후군으로 다른 요인 살펴보기

1. 왜 근막이 뭉쳤을까?

뒷목이 뻣뻣하고 통증을 느끼는 사람들이 가진 공통점은

체내 온도가 낮다는 것입니다.

 

근육은 우리 몸의 에너지를 만들어내기 때문에

에너지, 체온은 떨어질 수 없는 관계입니다.

 

2. 그다음 진행 단계

목이 뻣뻣하고 뒷목 통증을 느끼는 게 우려스러운 점이 있습니다.

근육의 역할은 체액 분비를 담당하고

근육과 근막은 자율신경의 영향도 줄 수 있기 때문에

방치하면 어지러움증, 두통, 이명을 가지게 합니다.

 

근막 통증 관리 방법

근막 통증 증후군 증상을 경험한다면

정확힌 의사 선생님의 진료 후 주사치료를 진행한다고 합니다.

 

가정에서는 근육을 편안하게 도와주는 영양소를 섭취함으로써

관리할 수 있습니다.

 

근육: 근세포로 구성

근육의 기능: 수축, 이완을 통해 몸의 움직임

 

근육의 이완: 마그네슘

근육의 수축: 칼슘

이완과 수축의 중간 역할: 비타민D

 

뒷목 통증으로 근막통증 증후군 증상을 경험한다면

정확한 진료 하에 빠른 회복을 바라겠습니다.