지방간이라면, 지방간 관리 방법

나이가 들어 검사를 하다 보면

지방간이란 이야기를 많이 듣게 됩니다.

그래서 지방간에 대해서도 많이 알고 계시지만

지방간 관리에 대해서는 막연해하게 됩니다.

오늘은 지방간에 대해서 원인은 무엇이고,

왜 위험하다고 이야기를 하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

위험한 건 알지만,

왜 심각한지 모르는 경우가 더 많기 때문입니다.

지방간이라면, 지방간 관리 방법

지방간이란?

간에 지방이 껴있는 상태입니다.

지방간이라면 지방이 끼여 붉은빛과 노란색이 섞인

색깔로 보이게 됩니다.

하지만 지방간에도 종류가 있습니다.

 

비 알콜성 지방간 vs 알콜성 지방간

 

지방간이 심각한 이유는

방치했을 때 간경화로 진행될 확률이 매우 높기 때문입니다.

 

간경화란?

간이 딱딱해진다고 말할 수 있습니다.

섬유 화조직으로 간 기능이 저하되는 거라,

간세포가 많이 파괴된다고 합니다.

 

나는 술도 안 마시는 비 알콜성 지방간이라고 하신다면,

간의 기능이 떨어져 심혈관 질환을 높이게 됩니다.

심혈관 질환은 정말 방대합니다.

대표적으로 심혈관 질환으로 고지혈증을 경험하게 되고,

심해지면 뇌경색, 뇌출혈을 일으키게 됩니다.

 

지방이 원활한 대사가 되지 않기 때문입니다.

 

지방간 관리 방법

무엇보다 간은 이 전의 상태로 돌리기 어렵기 때문입니다.

지방간 수치가 높아지면, 그 염증이 다른 곳으로 공격하기를 방지해보는

건 어떨까요

 

그래서 내가 중요하고, 내 몸이 중요하기 때문에

지방간 관리 방법에 대해 알아보았습니다.

 

우선, 지방간에 대한 치료는 계속 연구 중이라고 합니다.

우리가 할 수 있는 관리는 

간에 지방이 덜 끼게 하는 생활습관이 관리 방법 중 하나입니다.

 

1. 운동은 기본

2. 지방을 태워주는 효소: 리파아제

 

우리 몸에는 탄수화물을 분해해주는 효소가 있고,

단백질을 분해해주는 효소가 있고,

지방을 분해해주는 효소가 있습니다.

 

사람의 몸에서 효소는 한정된 효소를 가지고 태어났는데,

우리가 무리한 생활, 서구화된 식습관, 스트레스 등으로 인해

효소를 지금 연령대보다 더 많이 소모했을지도 모릅니다.