허리디스크 수술의 오해와 진실

허리 통증은 80%가 경험하고 있다고 해도

과언이 아닙니다.

앉아 있다보면 허리가 찌르는 듯하며 저릿한 느낌.

불편한 허리 통증은 일상 속속 우리를 불편하게 합니다.

오늘의 책<모두를 위한 허리 교과서>를 통해

허리디스크 수술에 대한 정보를 정리해보았습니다.

 

허리디스크 수술의 오해와 진실

허리에 통증이 느껴진다면 우선적으로 비수술적 치료를 

하면서 좋아지느 경우가 있고, 아닌 경우가 있습니다.

 

허리디스크는 보존적 접근을 통해 좋아질 수도 있지만,

허리디스크 수술을 해야 하는 경우도 있습니다.

 

허리디스크 수술을 해야 하는 경우는 어떤 경우일까요?

허리디스크(추간판 탈충증)로 심한 통증이 있는 상태와

재발이 자주 일어나 치료로 효과를 보지 못 하는 경우

허리디스크 수술을 고민해야 합니다.

 

허리 수술 전후 허리 운동

1. 척추 중립, 근지구력, 퀄리티

: 척추를 중립으로 유지

: 허리는 근력보다는 근지구력

 

2. 7초이내, 움직임 조절, 통증 정도

: 허리 통증이 있을 때는 지구력 운동을

7~8초부터 시작해서 양을 천천히 늘려 나가는 방법