감기 그리고 부비동염에 좋은 음식

감기는 흔히 걸리는 증상 중 하나입니다.

그래서 대수롭지 않게 생각할 수 있는 증상이기도 하지만,

이는 면역과도 상관이 있다는 걸 우리는 알고 있습니다.

감기가 자주 걸리거나, 감기 걸렸는데 콧물이 나오지 않는다면

부비동염을 의심할 수 있습니다.

그래서 오늘은 책을 통해 감기와 부비동염에 대해서 정의하고,

감기에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

감기 그리고 부비동염에 좋은 음식

감기

감기의 원인: 허약증

감기는 몸의 내부가 허약해지면서

외부에서 균, 바이러스가 침범

인체의 방어막: 열, 오한, 콧물, 재채기 등 독소를 배출하는 인체 방어막

 

한의원에서는

환자가 가지고 있는 허약증이 어디에 기인한 것인지 알고

면역력을 높이는 방법. 이것이 감기의 근본치료라고 합니다.

서양에 감기약이 없습니다.

바로 감기약이 되어야 할 약은 몸을 건강하게 하는 물질이어야 합니다.

더불어 염증을 낫게 하는 것은 약이 아니라 면역력입니다.

 

면역이 떨어져서 감기와 같이 나타는 증상

감기, 비염, 모세기관지염, 편도선염, 중이염, 구내염, 부비동염

 

감기와 비염에 좋은 음식과 약재

1. 말린 생강 : 코 막힘을 예방, 성질이 따뜻하여 코막힘과 기침에 효과적

2. 백목련 꽃봉오리: 코가 막힌 것을 통하게 해 줍니다.

                          성질은 따뜻하고, 독은 없습니다.

                          가루 내어 파 부리와 함께 차를 달인 물로 4g씩 먹으면 좋습니다.

3. 족두리풀뿌리: 성질은 따뜻하고 독은 없습니다.

                       말리는 효과가 있어 체력이 약한 사람은 장기 복용이나 과량 복용을 하지 

                        않는 게 좋다고 합니다.

4. 칡뿌리: 감기 초기, 두통, 오한 때 먹으면 좋습니다.

5. 파뿌리: 감기 초기 머리가 아프고 열이 나면 생강을 넣고 달여 마시면 좋습니다.

6. 배: 차가운 성질이지만 기관지를 식혀주는 효고가 있어 기침하고 열이 날 때 좋습니다.

         차가운 성질이라 위가 약한 사람은 장기간 섭취는 피합니다.

 

부비동염

축농증을 우리는 부비동염이라고도 하며 자주 재발합니다.

부비동염이란?

코 주위의 얼굴뼈 속에 있는 비어있는 공간

빈 공간은 작은 구멍을 통해 콧속과 연결되고

작은 구멍을 통해 공기의 순환 및 분비물 배설이 이루어지는 곳입니다.

 

축농증(부비동염)이 있는 사람은 

어렸을 적 의사 선생님께 이런 이야기를 들었을 수 도 있습니다.

공부에 집중이 잘 안 되겠네.

실제로 부비동염이 있는 사람은 공기의 순환, 산소공급이 떨어져

집중력이 떨어진다는 연구결과까지 있습니다.

 

문제는 부비동염을 경험하면 자주 재발한다는 것입니다.

축농증 걸릴 때마다 항생제를 오랫동안 복용하면

장내세균총 불균형을 가져옵니다. 

결과적으로 소화불량과 면역력을 떨어뜨리게 되고 악순환이 반복입니다.

 

 분류

급성 부비동염: 지속된 기간이 1개월 미만

만성 부비동염: 지속된 기간이 3개월 이상

 

 증상

축농증 증상: 코막힘, 누럿콧물, 얼굴 통증, 콧물이 뒤로 넘어가는 증상(후비루)

축농증 증상이 심해진 경우:  중이염, 기관지염, 집중력 저하

 

 병원 치료 방법:

항생제

스테로이드제

코 막힘을 일시적 완화 요법

 

장시간 항생제, 스테로이드제 흡입으로 개선이 없는 경우 코 수술까지 이어짐.

 

그 외 다른 치료 방법을 찾아봅시다.

생리 식염수를 사용하여 코 세척

스테로이드제 흡입 대신 박하, 유근피 등의 한약재를 끓인 천연 성분의 코 스프레이

 

감기와 비염, 부비동염에 좋은 음식 성분

비타민A: 점막에 좋음

비타민B군: 혈관 확장, 혈액을 청소해줌, 염증 저하

비타민C: 항산화

비타민D: 면역력 향상

비타민E:  염증 저하

 

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개인적인 이야기를 적어보자면,

저는 저희 부부가 알레르기성 비염을 가지고 있고

저희 첫째가 면역력이 저하될 때 부비동염으로 인해 코가 뒤로 넘어가는

후비루 증상을 경험했습니다.

그때 코를 빼줄 수 없어 아이가 숨쉬기 힘들어하는 고통은 정말 마음이 아팠습니다.

2주마다 증상이 나타나 약을 먹었습니다.

다른 방법도 찾아보고자 해서 

그래서 위에서 소개된 목련봉과 파뿌리 등 먹어보았지만

쉽게 염증을 잡지 못했습니다.

그래도 포기할 수 없었던 게 엄마의 마음 같습니다.

-온도 습도 문제 해결

-가습기 관리

-음식 관리

-감기에 좋은 음식 여러가지 돌아가면서 먹이기

-감기약 걸렸을 때는 한의원에서 먹이는 감기약 처방 등으로

급한 불을 껐습니다.

그리고 영양제도 하나씩 먹여보았지만,

하나씩 먹이는 것보다는 종합으로 먹는 게 더 효과가 좋았습니다.

지금의 아이는 부비동염으로 힘들어하지 않게 되었지만,

많은 분들이 자신에게 맞는 방법을 찾아가셨으면 좋겠습니다.

그리고 비타민 B군은 7개의 비타민 B군이 모여있다고 합니다.

그래서 비타민 B군을 고를 때는 이게 다 들어 있어야만 효과가 좋다고 합니다.