거인의 노트가 알려주는 기록 tip

 기록하고 있나요?

누구나 적어야 좋다는 것은 알지만

적어도 다시 보지 않는다는 생각에 결국 적는 습관을

포기하고 말지요.

그런데도 거인의 노트가 이야기 합니다.

적는 순간 삶이 달라진다!

한계라는 벽에 부딪혀 좌절하고 포기하려는 당신을

성공으로 안내해 줄 3단계 성장 기록법입니다.

 

거인의 노트가 알려주는 기록 tip

적는다는 것만으로 어떻게 성공으로 안내해 준 다는 거야?

라는 생각이 들 수 있습니다.

하지만 적으면서 다시 보지 않는다고 하더라도

머리에 기억될 확률은 높아지고,

그 내용은 기억되지 않아도 감각은 기억되게 됩니다.

그래서인지 책의 이 글귀가 마음에 쏙 들어왔습니다.

기록하면 인생의 방향이 보인다.

성공보다 성장을 원합니다.

 

성공은 어떤 모습이 성공일까?

그래서 성공이란 단어는 추상적이기 때문에

우리는 성장을 목표로 잡고

성자를 계획하고 미친 듯이 지속해야 하는 것에

집중을 해야 합니다.

 

그렇다면 지금부터 기록해야 할 질문을 드릴 것이며,

이 질문에 대한 답변도 적어서 나의 상황과 

목표를 정확히 해야 합니다.

 

1. 목표가 무엇인가?

2. 어떤 일상을 보내는가?

3. 어떤 습관을 가지고 있는가?

 

구체적인 기록한 질문

1. 계획하기

계획을 적을 때는 빈틈없는 하루 일과를 적어야 하는 것은 아닙니다.

내가 진심으로 하고 싶은 일을 떠올리고 적다 보면

하루라는 시간 속에 시간 배분을 할 수 있는 것이 핵심입니다.

 

2. 지속하기

어긋난 부분을 개선하면서 동시에 목표와 일상을 점검하기입니다.

우리는 작심삼일이란 속담처럼 계속적으로 지속하기란 쉽지 않지만

지속하는 것이 습관이 될 때까지 점검하고 또 점검하면서

지속해나가야 합니다.

습관이 된다는 것은 몸이 반응하도록 하는 것이며

이 습관이 될 때까지 우리는 의식적인 반복이 필요합니다.

 

3. 의식적인 연습하기

거인의 노트가 알려주는 가장 중요한 부분이라고 생각합니다.

우리가 계획하고 지속하는 것은 어떻게 한다고 하지만

진짜 잘하는 사람과 성장이 멈추는 사람은 여기서 판가름 난다고

느낄 정도입니다.

 

농구선수가 되려는 계획과

1시간 동안 골던지는 연습을 하기로 지속한다고 가정해 보겠습니다.

A라는 선수는 1시간을 채우기 위해 공을 던집니다.

B라는 선수는 공을 던질 때 자신의 팔이 펴졌는지 접혔는지 등

피드백을 가지고 공을 던집니다.

이런 경우 B라는 선수가 자신의 약점을 보완해 나갈 것이기 때문에

B라는 선수가 더 짧은 시간 안에 성장해나가게 됩니다.

 

우리가 정한 목표를 향해 계획하고 지속할 때

어떤 부분을 의식적으로 찾아봐야 할 요소는 무엇일까요?

 

거인의 노트가 강조하는 이것

자신이 어떻게 행동하고 있는지 인식하는 것이

변화의 시작입니다.

내가 나로 살더라도 나를 설명하기 어렵듯이

나를 인식하는 정도는 매우 모호한 경우가 많습니다.

그래서 거인의 노트는 기록이 우리를 성장하게 해 줄 것이라고

말하며, 적는데 필요한 요소, 생각하는데 필요한 요소를

우리에게 알려주고 있습니다.

 

생각하는 힘 기르는 방법

1. 분류해서 생각하기

(주제로 나누기/ 행위의 순서대로 생각하기)

 

 

*무의식적인 생각을 기록하는 방법

내가 두려움을 느끼는 상황	상황과 연관된 과거의 기억, 마음

거인의 노트에서는 이 기록들이 쌓였을 때

두려운 상황의 종류, 두려움의 종류,

상황별 두려움의 원인이 된 과거의 경험으로 분류할 수 있습니다.

분류할 수 있으면이 부정적인 무의식이 생겼구나라는 것을 이해할 수 있고,

나를 돌아보거나 원인을 알게 되면

아 그래서 두려웠구나. 그 두려움은 진짜 두려움이 아니라

내가 느끼는 감정이야를 알아차리게 되고

그 순간 두려움의 깊이는 늪에 빠지지 않을 수 있습니다.

두려움을 즐기게 되는 것입니다.

 

한 끗 차이이지만 한끗 차이가

전문가와 비전문가를 만들고

한끗 차이가 감정에 휩싸이거나 감정을 알아차릴 수 있게

됩니다.

 

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거인의 노트

우리는 인생을 살면서 다양한 한계에 부딪힌다. 공부라는 외롭고 힘든 길에서 앞으로 나아가지 못하고 있다면, 아직 자신이 원하는 일을 찾지 못했다면, 10년 가까이 회사를 다녔지만 더 이상 어떻게 성과를 내야 할지 모르겠다면, 또는 아이를 키우며 반복되는 일상에 지쳐버렸거나 노년에 접어들어 은퇴를 하고 더 이상의 성장을 포기하게 되었다면, 당신은 이 한계를 넘어서길 포기한 채 그저 살던 대로 살아갈 것인가, 다시 한번 인생의 변화를 꾀할 것인가? 대한민국 최초이자 최고의 기록학자 김익한 교수는 인생에서 한 번쯤 최선을 다해 성장하고 성공과 성취의 기쁨을 누리고 싶다면, 기록은 지금 당장 사용할 수 있는 가장 빠르고 손쉬운 삶의 무기가 된다고 말한다. 아무리 공부해도 성적이 오르지 않는다면 답은 하나다. 기록의 원리를 적용해 자신의 공부법을 만들어야 한다. 책을 읽어도 기억에 남지 않는다면 독서 노트를 쓰고 내 것으로 만드는 법을 익히자. 가슴이 답답하다면 당신을 괴롭히는 상황이 무엇인지 하나씩 나열해 적어 보자. 회사에서 성과를 올리고 싶다면 일 기록을 쓰고, 대화를 능숙하게 하고 싶다면 대화 기록을 쓰자. 지금이라도 기록해야 하는 이유가 바로 여기에 있다. 「거인의 노트」는 국내 1호 기록학자의 첫 책으로, 지난 25년 간 기록 분야에 매진하며 깨달은 기록의 중요성과 방법에 대해 전한다. 기록하면 인생이 방향이 명확해진다. 문제로 여겼던 것이 아무것도 아닌 일이 되고 고민은 쉽게 풀린다. 기록은 한계에 부딪힌 당신이 벽을 넘어서기 위해 행하는 첫걸음이다. 이 책을 통해 내 안에 잠든 성장 가능성을 깨워 줄 최고의 무기를 얻을 수 있을 것이다.

저자

김익한

출판

다산북스

출판일

2023.03.08

오늘의 책은 기록의 중요성도 알려주고

작은 실천할 수 있는 방법을 알려주는

실천서가 되어주는 것 같습니다.

그래서 자신의 생각을 어디서부터 정리해야 할지

모른다면 거인의 노트를 읽어보시길 추천드립니다.