목 통증을 불러오는 목 뭉침 원인

기억력이 떨어지고,

소화 장애, 두통, 수면 장애 등등 이러한 증상이

목 통증 원인으로 밝혀지고 있습니다.

 

승모근이 솟아 있다면,

목이 뻣뻣하다면,

목이 뭉쳤다(목 뭉침)는 증거라고 합니다.

 

오늘의 책 <아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다>를 통해

목이 아픈 이유에 대해 살펴보았습니다.

 

목 통증을 불러오는 목 뭉침 원인

목 뭉침:

벼가 틀어지고, 목 근육이 굳어져 나타나는 전신 증상

 

목 푼다: 굳은 목근육을 풀어 목 근육을 풀어주고

목 뼈를바로 잡고- 골반 균형, 전신의 균형, 내장 기능 정상화로 연결

 

목 통증 원인을 파악해야 하는 이유

목은 자율 신경을 조절하는 중추: 자율신경이 전신 건강에 밀접한 영향

목은 뇌의 일부분

목 뭉침은 근육 뭉침이며, 산소 공급을 방해합니다

그러면 뇌에 산소와 영양 공급에 문제가 발생하고 결핍이 되며

이는 뇌와 관련된 두통, 기억력 문제 등 뇌의 기능을 떨어뜨립니다.

 

목 통증을 불러오는 목 뭉침 원인

1. 일자목

목 근육 긴장-근막통증 증후군-바른 자세해도 불편한 통증

목 근육 긴장-혈관과 신경 압박- 만성 피로

목 뭉침- 목뼈 틀어짐- 심장에서 뇌로 가는 혈액 불안정, 빈혈

 

2. 자율신경계 이상

자율신경계가 조절하는 곳: 호흡, 순환, 체온, 소화기능

자율신경계: 부교감 신경계, 교감 신경계

 

목 뭉침은 부교감 신경인, 미주신경이 압박, 

그러면 부교감신경보다 교감 신경이 더 활발해집니다.

말초신경은 수축, 말초(하초)는 차갑고

뇌와 심장, 근육 혈액이 집중: 상초는 뜨겁습니다.

 

그래서 목 뭉침은 우리 몸의 열이 아래로 내려가야 하는데

오히려 열이 위로 올라오게 되는 원인입니다. 

 

03. 자세 불균형

틀어진 자세가 체형 불균형

 

04. 골반 불균형

골반은 움직임에서 오는 충격 흡수

 

05. 장내 환경의 불균형

불규칙한 식사, 자극적인 음식

장내 독소로 인해 전신 근육이 쉽게 굳게 됩니다.

 

목 뭉침이 불러오는 증상

1. 자율신경계 실조증

2. 소화 장애

3. 호흡장애

4. 안면 비대칭

5. 허리 디스크

6. 무릎 관절 통증

7. 기억력 저하

8. 두통

 

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책을 읽고 나니 목 통증이 있다면 그 외에 우리가 가진 증상과

연결 지어 볼 필요성을 느꼈습니다.

목이 얼마나 중요한지 느낀 책이었습니다.

목 뭉침이 있다면 이 책을 읽어보시길 추천드립니다.

목에 관한 여러 가지 정보와 목 통증을 푸는 방법을 제시한 책입니다.