비대칭 바로잡기 노하우 방법

얼굴 비대칭에 관한 이야기를 나누기 위해

오늘의 책 <내 얼굴 비대칭>입니다.

비대칭을 바로잡기 위한 몇 가지 방법을

소개해볼까 하는데,

저는 그중 안면 비대칭을 소개하겠습니다.

저는 기록해서 남는 시간에 활용하도록 습관을

들이고 싶어요.

기록하는 내용 외에도 책에는

눈, 턱, 바디, 골반 등 다양한 비대칭 관련 정보가

있습니다.

얼굴 비대칭 보다 중요한 포인트

1. 자신에게 너무 엄격한 태도로 보지 않습니다.

2. 어떤 시선으로 자신을 볼 것인가?

3. 지금 나에게 필요한 것은 무엇인가?

얼굴 운동의 곧 마음의 운동이며,

마음의 운동이 곧 얼굴 운동입니다.

그만큼 둘의 관계는 온몸의 근육과 혈류로 연결되어 있으며,

엄격한 태도일수록 주름이나 근육을 긴장하게 합니다.

지금부터 비대칭을 바로잡기 위해

내 마음 토닥, 내 몸도 토닥토닥

이제 얼굴 비대칭을 바로 잡는 운동 방법을 소개합니다.

1. 얼굴이 어디가 더 올라갔는지 확인합니다.

2. 더 높았던 부분은 손으로 살짝 눌러줍니다.

3. 호흡: 코로 마시고 입으로 내뱉기(3회)

4. 낮은 쪽 얼굴의 근육 움직이기

: 눈썹, 눈꼬리, 볼, 입꼬리가 45도 올라가는 느낌으로

5. 5회 반복

6. 호흡 3회

7. 다시 얼굴 근육 운동

8. 3세트 실시

처음에는 얼굴 반쪽을 어떻게 위로 올리지 하며 의문을 가졌고,

손바닥으로 반쪽을 눌러도 반대쪽 얼굴이 움직이지 않았습니다.

그러나 눈썹을 올려보니 눈 근육도 올라가는 느낌이었습니다.

그리고 턱은 올라가는 느낌이 들지 않아서

입꼬리를 움직여보았습니다.

작은 방법이지만, 일상적으로 생활해보면

얼굴의 근육을 사용하면서 얼굴 처짐을 예방할 수도 있을 거 같다는

생각이 듭니다.

얼굴 비대칭을 바로 잡는 데는 오랜 시간이 걸리겠지만,

꾸준히 해보면 도움이 될 것 같습니다.