소음인에 좋은 음식vs소양인에 좋은 음식

밥이 보약이다, 잠이 보약이다라고 할 정도로

가장 기본적인 생활을 지키는 것이 건강한 삶을 사는 방법입니다.

소음인에 좋은 음식과 소양인에 좋은 음식을 소개하고자 하는 이유는

우리 생활에 조리법은 나빠져가고

잠도 제대로 자지 못 하는 생활이 이어집니다.

그렇게 몸이 약해져있을 때는 내 몸 체질에 맞는 음식으로

식사를 섭취해보는 건 어떨까요?

 

소음인에 좋은 음식

소음인 특징:

소화기관이 냉한편이라 위의 기능이 약합니다.

따라서 차가운 음식과 과식을 피해야 하고,

따뜻한 음식으로 몸을 보호해야 합니다.

 

소음인 신체적 특징: 

마른 체형

갸름한 얼굴형

손과 발이 참

 

소음인 성격:

세심, 불안, 속으로는 강함, 총명한 두뇌

 

소음인에 좋은 음식:

소음인 음식	추어탕, 삼계탕
체질차	인삼차, 홍삼차, 수정과, 생강차
육류	닭고기, 개고기, 양고기, 염소고기
어류	미꾸라지, 명태, 도미, 조기, 갈치
야채	시금치, 미나리, 양배추, 쑥갓, 파, 마늘, 생강, 양파, 감자
과일	사과, 귤, 복숭아, 토마토
곡류	찹쌀, 차조

 

소양인에 좋은 음식

소양인 특징:

체질적으로 열이 많고, 성질이 급함

피해야 하는 음식: 꿀, 인삼 (열이 많은 음식) 

 

소양인 신체 특징:

걸음걸이 빠름, 턱이 뾰족, 머리 앞뒤가 둥근 편&튀어나옴

 

소양인 성격:

성격이 급함, 솔직, 봉사정신이 강함

 

소양인에 좋은 음식

소양인 음식	돼지보쌈, 오리불고기, 오리백숙
체질차	산수유차, 구기자차, 결명자차
육류	돼지고기, 오리고기
해산물	복어, 잉어, 해삼, 멍게, 게, 새우, 조개
야채	배추, 오이, 상추, 호박, 우엉, 가지
과일	딸기, 수박, 참외, 바나나, 파인애플, 메론
곡류	보리, 팥, 녹두

 

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오늘은 소음인에 좋은 음식과 소양인에 좋은 음식을 알아보았습니다.

체질에 좋은 음식만 먹어야 한다는 것은 아니지만,

면역이 저하되었을 때는 내 몸에 맞는 음식으로 내 몸을 지키는 것도

하나의 건강 지키는 방법이라 생각합니다.