행복 호로몬의 비밀 세로토닌 증후군

우리는 누구나 행복해하고 싶어 합니다.

그러나 그 행복을 우리는 상황, 성취, 관계로 부터 행복을 찾지만,

우리 몸 속에서 행복과 우울의 감정을 부를 수 있다는거 아시나요?

누군가는 꿈을 이루고 많은 돈을 가졌으면서도 우울해합니다.

이렇듯 우리 몸 속에서 이뤄지는 행복호로몬의 작용, 세로토닌 증후군에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

 

행복 호로몬의 비밀, 세로토닌 증후군

세로토닌은 두뇌에서도 이뤄지지만 소화관에서도 이뤄지고 있습니다.

그래서 일명 장이 건강해야 행복하다. 장과 뇌는 연결되어져 있다는 이야기를 들어보셨을 겁니다.

 

세로토닌과 관련된 질병

우울증, 편두통, 과민성대장증후군, 섬유조직염, 식욕

 

세로토닌이란?

1. 조정자 호로몬

a. 기분

b. 식욕

c. 수면

 

2. 세로토닌, 두뇌의 모든 신경전달물질을 조절

 

세로토닌 역할

소화

혈류

체온

호흡

뇌세포

 

세로토닌의 특징

세로토닌은 단독으로 활동하지 않습니다.

노르에피네프린,or 노르아드레날린과 같이 움직이는 것으로 보이고 있습니다.

 

세로토닌은 어디서 시작될까?

두뇌와 신체의 각기 다른 곳에서 합성, 저장, 분비됩니다.

원료: 트립토판으로 불리는 아미노산, 고단백 음식(계란, 견과류 등등)

 

음식섭취-트림토판 아미노산-혈액-신체기관-단백질 합성-세로토닌 합성

따라서 우리가 먹은 음식으로 기분에 큰 영향을 준다는 걸 세로토닌이 만들어지는

과정을 통해 알 수 있습니다.

 

세로토닌 정상 수치

50~200ng/ml

 

세로토닌증후군

우울증, 불안장애, 과민성대장증후군

류머티즘 섬유조직, 두통

 

세로토닌증후군 초기 증상

천식, 거친 호흡,

심장 두근, 가슴 통증,

현기즘, 땀, 두통

구토와 설사, 위경련

떨림, 불안함,

방향감각 상실,

추움, 고열

건조한 입과 목