반응형 마음 건강 책345 좋은글귀 베스트50 200가지 고민에 대한 마법의 명언인생을 변화시키고 남들과 다른 성공을 위해서는 인생의 티핑포인트가 있어야 한다. 인생의 티핑포인트의 가장 효과적인 것은 과거에 성공한 사람들과 뛰어난 업적을 남긴 사람들의 빅데이터 노하우를 정리한 명언이다. 마크 트웨인에게는 인생을 바꾼 것은 종잇조각 속 몇 문장이다. 정말로 자신을 변화 시키는 것은 많은 양의 학습된 자료가 아니라 “한마디의 말”, “한 문장”이면 충분하다는 것을 성공한 사람들의 여러 사례가 증명한다. 『200가지 고민에 대한 마법의 명언』은 인생을 살면서 마주 했거나 마주할 인간관계, 삶, 자기 자신에 대한 고민 200가지에 대해 명사들의 명언으로 명쾌하게 해석한 책이다. 초심을 잃었을 때 읽어야 할 명언, 융통성과 유연한 태도의 필요성을 알려 주는 .. 2024. 10. 8. 불안에 중독된 사람들, 불안장애 극복 방법 불안이라는 중독도저히 끊지 못하는 폭식증과 흡연 밤 9시만 되면 마시고 마는 맥주 한 캔 핸드폰만 들여다보다 주말이 순삭 필요한 물건이 아닌데도 인터넷 쇼핑 구매 버튼을 클릭 당신은 왜 이 나쁜 행동을 끊지 못하는 걸까? 당신의 머릿속에 그리고 마음속에 무슨 일이 일어나고 있는 걸까? 중독 심리학 분야의 세계 권위자인 저드슨 브루어 박사는 《불안이라는 중독》(원제: UNWINDING ANXIETY)에서 이런 질문에 명쾌한 답변을 들려준다. 알코올, 초콜릿, 카페인, 스마트폰 등 불안한 현대인들이 빠져들기 쉬운 중독물질과 나쁜 습관으로 굳어지는 뇌의 중독 메커니즘을 설명하며 불안 중독 감옥에서 탈출한 방법들을 안내한다. 특히 현대 뇌과학, 심리학, 신경과학을 통해 새롭게 조명되고 있는 ‘마음챙김’의 효과를.. 2024. 9. 19. 정서지능 높이는 마음챙김 방법 부모가 되면 몸이 열개라도 부족합니다. 내 감정이 흔들리고, 아이에게 화내기 쉽상입니다. 그래서 사실 부모도 아이도 정서지능이 높아져야 지혜를 쌓아갈 수 있다는 생각이 들었습니다.아이를 위해서도 아닌 나를 위해 마음 챙김 방법을 도전해보세요.왜냐하면 내 마음을 챙길 수 있어야 가족, 친구와 정서를 소통해 나갈 수 있기 때문입니다 영혼이 단단한 아이의 비밀 정서 지능최근 정서 지능에 관한 관심이 높아지고 있다. 정서 지능은 자신의 감정을 인식하고, 그것을 처리하거나 조절하며 타인의 감정을 인식해 적절하게 대처하는 능력, 쉽게 말해 나와 타인의 정서와 감정을 처리하는 능력이다. 인공지능과 일상을 함께하는 시대, 비대면으로 대부분의 일을 처리할 수 있는 시대에서 정서 지능은 왜 주목받고 있는 걸까? 여러 연구.. 2024. 9. 14. 이전 1 2 3 4 5 ··· 115 다음 반응형
