반응형 분류 전체보기510 콜레스테롤 높은 음식vs 낮은 음식 총 정리 음식에도 콜레스테롤이 높은 음식이 있고, 콜레스테롤이 낮은 음식이 있습니다. 콜레스테롤에 관심이 많으신 분이라면 책을 추천드립니다. 건강에 관심이 없었던 분이라도 읽기 좋으며, 그림이 많아 눈에 쏙쏙 들어옵니다. 더불어 콜레스테롤 이론부터 비슷한 증상, 음식, 운동법까지 총 정리 되어 있기 때문에 콜레스테롤 생활습관 다지기에는 좋습니다. 콜레스테롤 높은 음식 vs 콜레스테롤 낮은 음식 콜레스테롤이란? 1. 에너지가 되지 않는 기름(지질)의 한 종류 2. 혈액에 의해 운반 3. 세포막, 호르몬, 담즙산의 재료 4. 몸에서 70~80% 생성, 나머지는 음식을 통해 섭취 5. 간이 생성 공장 6. 많이 섭취해도 지방,에너지원 X 7. 사용하고 남은 콜레스테롤은 간으로 되돌아감 8. 세포를 보호하는 중요한 성분.. 2022. 2. 25. 미라클 모닝, 새벽 기상, 수면의 질을 높이는 영양제 저는 새벽 기상(미라클 모닝)에 관심이 많습니다. 저는 밤에 활동하기를 좋아해서 굳이 아침 일찍 일어나야 할 필요성을 느끼지 못 했습니다. 일찍 일어날수록 오후에 생활의 질이 떨어진다는 걸 느꼈기 때문입니다. 그래서 수면의 질을 높이는 방법은 무엇이 있을까? 수면 영양제 중 좋은 게 있을까? 그렇다면 무엇을 골라야 할까? 궁금증이 생기던 어느 날.. 내 생활의 문제점을 인지하기 시작했습니다. 내가 목표한 바를 이루고 싶은 마음과 해야 할 일이 있다는 생각이 나도 모르게 조급하게 만들었고, 마음에 여유를 잃기도 했습니다. 그래서 오늘의 책 입니다. 미라클 모닝, 새벽 기상, 수면의 질을 높이는 영양제 게으른 사람도 쉽게 챙겨 먹는 마법의 영양제 1. 글리신: 아미노산 글리신은 아미노산 중 분자량이 작음, .. 2022. 2. 24. 평범한 삶에서 부자되는 법 물이 끓기 위한 임계점이 있습니다. 저자는 그 최소한의 시간이 필요하다고 했고 자신에게 그 시간은 3년이었다고 합니다. 나이트클럽에서 취직해 일하던 그가 부자되는 법, 베스트셀러까지 올라 많은 사람이 읽은 책 를 소개하겠습니다. 방법은 나도 알고 있어라고 하지만, 내가 녹여내지 못했다면 어디까지나 이론일 뿐이라고 생각합니다. 지속적으로 고민하고 살펴보는 사람에게는 이론을 녹여낼 자신만의 아이템을 찾을 수 있다고 생각합니다. 평범한 삶에서 부자되는 법 저 같은 사람이 수익낼 수 있을까요? 공부를 완성하고 부자가되려면 얼마나 걸릴까요? 나의 대답은 같다. 지금의 고수들 역시 처음에는 아무것도 모르는 초보였고 지식을 샇아가는 과정을 통해 완성해 온 것이라고. 그러나 책이나 경험담 등을 통해 공부를 완성하기까지.. 2022. 2. 24. 이전 1 ··· 89 90 91 92 93 94 95 ··· 170 다음 반응형
