자괴감이 나를 괴롭힐 때, 삶의 고민과 지혜

삶을 살아가면서

자괴감이 내 마음속에 피어날 때가 있습니다.

자괴감이라는 감정은 내가 부끄러워지는 감정입니다.

내가 잘하는 게 없어 부끄럽고, 누군가와 비교되면서

한 없이 약해지게 만들기도 합니다.

 

그때 지혜가 담긴 누군가의 한 마디,

지혜가 담긴 책 글귀 하나가 

고민을 해결해주고 삶을 나아가게 합니다.

오늘의 책을 통해 Best 질문을 선정해보았습니다.

오늘의 책 <말랑말랑 인생수업>입니다.

책에는 더 많은 고민과, 잊고 있었던 지혜로운 방향성을 찾아줍니다.

더불어 고민별 상황에 맞는 이야기가 녹아있어 공감을 이끌어내어

마음에서 더 많이 녹여낼 수 있는 책입니다.

 

자괴감이 나를 괴롭힐 때, 삶의 고민과 지혜

매일 조금씩 더 멋져지는 49가지 지혜가 담긴 책.

 

첫 번째 자괴감 관문: 그땐 왜 그랬을까?

 

요즘 들어 소설, 영화, 드라마 할 것 없이

과거로 돌아가거나 미래로 가는,

시간 여행에 관한 것들이 많아.

그만큼 지금 현실이 만족스럽지 못하다는 반증이 아닐까 싶기도 해.

그런데 말이야, 한 사람의 시간이

오로지 그 사람만의 시간일 수 있을까?

지금 우리가 마주 앉아 있는 이 시간은 어떨까?

네가 돌아가고 난 뒤 나는 너와의 시간이 좋은 추억이 되어 행복한데,

너는 괜히 찾아갔다고, 시간을 되돌려 다른 친구를 만나러 갔다면

나에게 있는 약속, 설렘, 추억 모두 사라져 버리겠지.

시간은 오로지 나만의 것이 아닌 수많은 사람과 얽혀 있어.

 

<앞으로 지혜롭게 헤쳐나갈 수 있는 생각>

시간을 되돌 릴 수 없기에 그나마 사람들은

조금 덜 후회하는 삶을 살아가려 노력하는 거라 생각해.

 

지금 할 수 있는 것은 이 순간이 되돌리고 싶은 순간이

되지 않도록 살고자 하는 것,

그것이 전부가 아닐까? 

이것이 자괴감에 빠지지 않는 방법입니다.

두 번째 자괴감 관문: 그래도 부럽다.

 

-의미란 본래 존재하지 않는다.

다만 우리의 평가만 있을 따름이다.

평가는 관찰자가 누구인가에 따라 달라진다.

비교와 평가를 하면 우리는 있는 그대로 보지 못 한다.

 

-공부도 삶도 마찬가지라고 생각합니다.

목표가 '몇 등을 하느냐'보다는.

내가 얼마나 문제를 잘 해결했느냐 하는

'성취심'에 있어야 한다고 생각해요.

 

자괴감으로 가는 길엔 비교가 있습니다.

비교는 과거의 나하고만 하는 거야.

혹시 나보다 잘 나가는 친구 때문에 힘들다면

이렇게 생각해보기로 해요.

나보다 못하다는 건,

내가 만든 기준에,

이기적이고 자만에 가득 찬 나의 기준에 불과하다는 것을.

 

내가 왜 그 사람에게 관심이 가는지부터 생각하세요.

내가 원하는 것을 먼저 하고 있을 뿐입니다.

그 사람을 관찰, 분석을 통해 내가 배울 것을 찾아

어제의 나와 비교해 성장해가는 것입니다.

 

이것이 우리를 삶을 더 풍족하게 하고,

정신적으로 편안하며, 지혜롭게 내려놓을 수 있습니다.

세 번째 자괴감 관문: 못난 내 탓

 

열심히 해도 안 되는 못난 내 탓입니다.

그거 내가 무능력한 탓만은 아닙니다.

잊고 있었습니다.

최선을 다해도 안 되다는 것을 잊고 있었습니다.

지금 배워야 할 것은

1등 하는 방법이 아니라

포기하지 않고 해 보는 것입니다.

누군가 만족시키기 위해서가 아니라

내가 만족할 때까지 해보는 것입니다.

 

승진이 안 돼도..

돈을 모으지 못했어도..

내가 만족할 때까지 해 보는 것입니다.

 

오로지 금메달이 성공한 목표가 아닙니다.

32강에서 지고 돌아온 월드컵 선수들의 삶,

노력, 가치가 있습니다.

지게 된 이유는 선수들의 실력만도 아니며,

간절함이 적은 것도 아닙니다.

 

그러니 못난 내 탓으로 자괴감에 빠지지 말아요 우리.

 

자괴감에서 빠져나올 수 있는 문장

 

인생 뜻대로 되지 않습니다.

내가 가진 게 넘치지 않을 수 있습니다.

내가 갖고 싶은 게 나에게 없을 수 있습니다.

그래서 자괴감이란 감정이 불쑥 튀어나오겠지요.

 

하지만,

우리는 다른 무언가를 이미 가졌습니다.

우리가 가진 것에 감사한지 모른다면

다른 것이 나에게 온다 해도

또 다른 것을 가지고 싶어 하게 될 것입니다.

내 인생은 늘

부족하게 느껴질지 모릅니다.

 

지혜를 가지기 위해 지금부터는 이 문장을 기억해볼 것입니다.

다른 선택으로 인해 충분히 괜찮았다고!

내가 만족할 때까지 해볼 거라고!