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유명한 명언 속에서 느끼는 인생 명언 위인들의 명언은 우리에게 용기를 주고, 때로는 인생을 허우적거릴 때 인생 명언을 통해 다시 방향성을 찾아갑니다. 말 한마디가 천냥 빚을 갚는 것처럼 유명한 말 한마디, 유명한 명언 하나가 우리의 생각을 바꿔 새로운 인생을 주기도 합니다. 명언이란? 이치에 맞는 훌륭한 말 널리 알려진 좋은 말 저는 그래서 유명한 명언 속에서 나만의 인생 명언을 찾아 좌우명을 삼기도 합니다. 방황하거나 힘들 때 좌우명을 꺼내 나의 가치를 잃어버리지 않으려고 노력합니다. 그래야 길다면 긴 인생길을 나아갈 수 있습니다. 오늘의 책 입니다. 유명한 명언 속에서 느끼는 인생 명언 01. 첫 번째 유명한 명언, 인생 명언 천재란 99%의 땀과 1%의 영감으로 만들어진다. 제가 좋아하는 에디슨의 유명한 명언입니다. 저는 이 한 구절을.. 2022. 6. 7.
강아지 분리불안 훈련 해결 오늘의 책 사람에게도 감정이 있는 것처럼 강아지에게도 분리불안을 느낄 수 있습니다. 분리불안이 있는 강아지는 주인이 없을 때 집을 엉망으로 만들기도 하고, 성격이 강해지며, 많이 짖기도 하지요. 과연 분리불안 훈련 방법이 있는지, 해결할 수 있을지 오늘의 책을 통해 알아보았습니다. 책에는 이 외에도 강아지의 여러 가지 감정에 대해 소개되어 있습니다. 강아지 분리불안 훈련 해결 집에서 밖으로 나갈 때 느긋하게 행동하기! 밖에서 집으로 들어올 때 느긋하게 행동하기! 01. 강아지 분리불안 증상 천천히 손닦고, 천천히 옷 갈아입기 느릿느릿, 게으르게 움직이라고 하는 이유는 강아지는 주인이 모든 것이 되기도 합니다. 그래서 마음으로 알려주는 방법으로 천천히 .. 2022. 6. 7.
입마름 원인과 쇼그렌 증후군 증상 체크하기 입마름 원인이 궁금해지는 건 나이가 들수록 "입이 바짝바짝 말라와요" "입이 건조해요" "입이 말라요" 라는 증상을 경험합니다. 그런데 입 마름이 쇼그렌 증후군 증상에 해당한다는 걸 알고 계신가요? 입마름 원인과 쇼그렌 증후군 증상 체크하기 입 건조증은 남성보다 여성에게 월등히 높게 나타납니다. 여름의 경우 땀 분비량이 많아져서 목이 마를 수도 있고, 겨울은 건조하다보니 입 마름의 원인이 될 수 있습니다. 그렇다고 입마름 증상을 무심코 지나치면 안 됩니다. 왜냐하면 입은 소화가 시작되는 곳입니다. 입은 음식을 잘게 부수는 소화의 첫 번째 물리적 작용이 일어납니다. 그 속에서 입에 있는 침이 걸쭉한 상태로 만들어줍니다. 그다음으로 음식을 통해 들어온 세균을 청소해주는 역할을 하는 것이 침이기에 입마름 원인.. 2022. 6. 6.
자율신경계 이상 증상과 원인 총 정리 자율 신경 실조증이란 명칭이 자율 신경 기능 이상으로 변경 되었습니다. 우리 모든 건강의 문제가 원인을 찾기 힘든 경우 신경계까지 균형이 무너진 경우가 많습니다. 중추 신경계가 중요한 이유는 어떤 외부와 내부의 환경에 대한 정보를 중추 신경계로 보내게 됩니다. 신경을 보낸 후 다시 근육과 분비선 등으로 신호를 보내게 됩니다. 자율신경계 이상 증상 총 정리 교통 신호등이 고장 나면, 우리는 각종 차들이 신호를 잘 못 보고 사고가 나게 될 것입니다. 자율 신경계의 신호가 중요한 이유는 우리 몸의 흐름이 오작동하게 원인입니다. 몸이 자꾸 약해지거나 불편하다면 자율 신경계 이상 증상을 의심해보면 어떨까요? 자율 신경계: 내 의도를 갖지 않고 자기 스스로 움직일 수 있는 신경계 자율 신경계가 적용되는 곳: 심장,.. 2022. 6. 5.
기분이 태도가 되지 않기 위한 책 글귀 기분이 좋으면 한없이 좋습니다. 기분이 안 좋은데 누가 건드리면 폭발할 거 같아.. 이렇게 기분은 타인의 영향을 받고, 내 안의 나를 조정합니다. 감정의 원인을 찾아도 휘몰아친 감정은 쉽사리 가라앉지 않습니다. 때론 직장에서 때론 가족이 때론 지인이 기분이 태도가 되지 않기. 타인의 입장과 타인의 감정에서 한발 떨어질 수 있는 책. 기분이태도가되지않게 입니다. 기분이 태도가 되지 않기 위한 책 글귀 1. 내 기분은 나의 책임이다. 2. 기분도 체력이다. 감정 관리하는 방법은 다양한 방법이 있지만, 자신을 먼저 아는 것이라고 합니다. 따라서, 나는 무엇을 원하는지 무엇을 기대하고 있었는지 그에 따라 상대방이 어떻게 해주길 원했는지를 먼저 아는 게 가장 중요합니다. 나의 감정이 무엇을 원했는지부터 알면 싸움.. 2022. 6. 5.
필사 하기 좋은 책으로 쉽게 필사하기 필사는 개인적으로 필요하다고 생각합니다. 우선 필사를 하면 그 시간이 쓸모없는 시간이라 생각되지만 필사하면서 그 시간에 더 많이 녹여낼 수 있고, 그 시간이 누적되면 나만의 이야기가 만들어집니다. 그래서 오늘 필사하기 좋은 책을 통해 어떤 내용을 필사하는지 소개해보고자 합니다. 오늘의 책 입니다. 필사하기 좋은 책으로 쉽게 필사하기 01. 필사하기 좋은 책 중에서 현실: 실수에 대해 늘어놓는 변명 때문에 또 다른 실수를 범하게 된다. 한 가지 과실을 범한 사람이 또다시 거짓말을 하게 되는 것은 그 때문이다. 현실을 그대로 받아들이고 처리하는 것이 가장 유익하다. -윌리엄 세익스피어 고박사의 한마디: 가장 지혜로운 처세술이 정직 이래. 다시 말해 정직하게 행동해야 지금 이 순간 더 큰 화를 부르지 않는 거.. 2022. 6. 3.
변비 원인, 자가진단, 종류 내시경 검사를 하지 않아도 몸의 건강 상태를 간접적으로 확인할 수 있는 방법은 바로 대변 체크: 변모 양, 변 색깔입니다. 오늘의 책 입니다. 변비 원인, 자가진단, 종류 변비가 장내에 대변이 머물러 있는 상태라는 것은 알지만, 머물러 있는 기준은 과연 무엇일까? 궁금해졌습니다. 일주일에 3회 미만으로 배변한다면 변비에 해당합니다. 변비 자가진단 1. 1주에 3회 미만 배변 2. 하루에 대변의 양이 35g 이하 3. 배변할 때 끙끙 힘을 써야 하는 경우 4. 대변이 굳게 나오는 경우 5. 잔변이 남아 있는 듯한 느낌이 있는 경우 결과 1: 5개 중 2개 이상 해당 결과 2: 3개월 이상 지속된 경우: 만성 변비 변비 종류 급성 일과성 단순 변비 다이어트, 임신, 여행, 스트레스 등등 질병성 변비 질병으로.. 2022. 6. 1.
틱낫한 명상의 말씀 오늘의 책은 틱낫한의 책입니다. 책 속에 있는 명상의 말씀을 뽑아봤습니다. 명상이 주는 매력은 삶에서 도망치지 않게 하는 것. 나의 마음속에 존재하는 나의 진짜 존재와 마주하는 시간입니다. 틱낫한 명상의 말씀 01. 첫번째 명상의 말씀 인생의 참모습을 들여다보세요. 진리의 종류: 관습적 진리와 궁극적 진리 두 가지 진리 속에서 어떤 일이 벌어지고 있는지를 깨달아야 한다. 헛된 망상을 단칼에 자른다는 의미 사회가 마음에 새겨 놓은 믿음에 맞선다는 것은 쉽지 않습니다. 우리에게는 진정한 자각, 진정한 깨우침이 필요합니다. 새로운 법률을 만들거나 정치적 해법을 찾는 것으로는 부족합니다. 우리가 생각하는 방식과 세상을 보는 시각을 바꿔야 합니다. 02. 두번째 명상의 말씀 집단적 깨우침은 개개인의 깨달음을 통해.. 2022. 5. 31.
가족관계에서 바라보는 가족이란 나의 존재에서 분리하고 싶어도 분리하기 쉽지 않은 부분이 바로 가족관계입니다. 위대한 심리학자 아들러가 말하는 가족이란. 책을 통해 생각하는 시간을 가져보았습니다. 아들러 심리학의 본질: 현재 버거운 인생 쳇바퀴 속에서 우리의 문제 근원을 찾아가 보자는 것입니다. 오류를 발견하고, 바로 잡으라는 조언가 아들러 가족관계에서 바라보는 가족이란 자신의 실체를 바라보고 잘못을 인정하며 고치려 할 때 필요한 것: 용기 스스로 솔직해져야 할 때 필요한 것: 용기 아들러가 강조하는 것: 용기 01. 과거 트라우마 때문에 고통을 겪는 것이 아니다. 우리 삶 속에서 의미부여가 존재하는데 상황과 트라우마가 힘들기도 하지만, 그 상황에 어떤 의미부여를 했느냐에 따라 고통의 정도가 달라집니다. 02. 가족관계에서 아무것도 할.. 2022. 5. 30.
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