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체내 독소 자가진단부터 독소 배출하는 법 매일 아침 일어나기 힘들고, 하루하루가 피곤한 하루를 보낼 때 다들 누구나 그렇게 살아간다고 생각이 듭니다. 그리도 한편으로는 내 몸이 너무 힘들다는 생각이 듭니다. 아픈 건 아니지만, 내 몸이 건강한 것도 아닌 그 중간. 그건 독소로부터 내 몸이 힘들어하는 시간이었습니다. 내 몸에는 독소가 얼마큼 있을까 궁금해집니다. 체내 독소 자가진단 하는 테스트와 독소 배출하는 법을 간단하게 할 수 있는 법을 소개하고자 합 니다. 오늘의 책 입니다. 체내 독소 자가진단 정확하게는 혈액검사를 하고, 염증 수치를 확인하는 게 좋습니다. 다만 혈액 검사 전, 자가진단 할 수 있는 테스트를 소개하고자 합니다. 몇 개 해당하는지 체크해보세요. 테스트 및에 해당 개수에 대한 독소 수준을 표기해 놓겠습니다. 1. 머리가 자주 .. 2022. 2. 23.
고혈압 종류와 고혈압 나트륨의 관계 고혈압이면 짜게 먹으면 안 된다 라는 이야기를 많이 들어왔습니다. 젓갈이나 나트륨 함량을 줄여야한다고말이죠.. 그래서 오늘의 책 을 통해 고혈압 종류를 알아보고, 고혈압과 소금의 관계를 알아보도록 하겠습니다. 저자: 서울대 졸업 건강자립 멘토 및 자연 섭생법 전문가로 활동 자연 섭생법: 병 고치기보다 입맛대로 먹고 건강하게 살아가는 힘 기르기에 집중 커뮤니티: 건강자립학교 고혈압 종류 오늘 고혈압 종류를 알아보기 위해서는 서양 의학에 의한 분류가 아닙니다. 자연 섭생법에서 보는 고혈압의 종류를 알아보도록 하겠습니다. 신장성 고혈압: 뒷골이 당기고 눈이 튀어나올 듯 화를 내다가 쓰러지는 경우 원리 물과 소금 부족하면 신장이 자신의 기능을 제대로 하지 못합니다. 그로 인해 혈액이 탁해져 생긴 고혈압 특징 1.. 2022. 2. 22.
항암식품 제대로 섭취하는 법 항암식품을 제대로 섭취하는 법을 알기 위해서는 항암식품의 파이토케미컬의 이야기를 빼놓을 수 없습니다. 파이토케미컬이란? 1. 식물은 자외선을 받으면 활성산소가 발생되어 산화가 촉진 식물도 자신의 몸을 지키기 위해 항산화 물질을 만들어 낸다. 2. 바이러스, 박테리아, 진균 등으로부터 자기 자신을 보호하기 위해 만들어낸 생화학 물질 3. 입과 열매에 많이 함유 (빨강, 노랑, 초록, 보라색 등등 고유의 색깔이 바로 파이토케미컬을 생산) ☆ 자외선을 많이 쬔 채소나 과일에 항산화제가 많습니다. ☆ 비닐 하우스에서 기른 식물에는 항산화제가 적습니다. ★ 항암 식품의 주요 파이토케미컬은 발암과정의 어느 특정 단계에서 그 기능을 수행하여 암을 억제시킵니다. 항암식품 01. 마늘 -혈전 방지, 콜레스테롤 낮춤, 암.. 2022. 2. 21.
방사선 치료 종류, 부작용, 치료 과정 방사선 치료가 가장 많이 시행되는 암: 유방암 우리는 방사선 치료의 부작용 하면 무엇이 떠오르나요? 일반적으로 구역질, 머리 빠짐, 피부톤의 변화를 떠올리곤 합니다. 방사선 치료의 항암제 치료 다른 치료이기 때문에, 부작용 증상도 다릅니다. 오늘의 책 을 통해 방사선 치료 종류와 방사선 치료과정을 요약하여 소개해보겠습니다. 한국에서의 방사선 치료 종류, 부작용 항암제 치료 vs 방사선 치료 항암제 치료: 혈관을 통해 약물을 주입하는 전신 치료 방사선 치료: 전신치료가 아닌 국소 치료 -암 덩어리만 치료 -암이 퍼지거나 암세포가 남아 있을 수 있는 암 덩어리 주변부만 치료 방사선 치료의 부작용 -방사선 받은 부위에만 발생 -자궁암, 전립선 암 인경우: 항문, 방광이 방사선 영향을 받아 설사, 잔뇨감, 소변.. 2022. 2. 21.
방광암 종류 그리고 방광암 증상 내과 전문의 장석원 원장님의 책입니다. 의 책을 통해 방광암의 종류를 알아보고 그에 따른 방광암 증상을 알아보고자 합니다. 촛불도 심지가 있어야 타오를 수 있듯이, 면역력이 바닥까지 떨어지면 바라는 효과를 얻을 수 없습니다. 암을 치료하는 과정에서 여러 가지 고통을 만나지만, 고난과 고통에 절망하지 않아야 회복의 길로 다가갈 수 있습니다. 호흡을 들이마시고 내뱉어보면서 책의 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 책에는 암과 암 줄기세포등 암에 대한 여러 가지 이야기가 있으니 자세한 내용은 책을 참고해주시길 바랍니다. 방광암 종류 그리고 방광암 증상 방광암 주된 증상 통증이 없음, 소변에 피가 섞임=무증상 혈뇨 방광암 기타 증상 1. 배뇨 곤란 2. 빈뇨 3. 긴박뇨 4. 현미경적 혈뇨: 일반적으로 3번의소변 검.. 2022. 2. 21.
사이코패스 자가진단법 테스트 요즘 매체를 통해 사이코패스에 대한 소식도 접하며 우리에게 익숙한 용어가 되었습니다. 오늘의 책 책을 통해 사이코패스 자가진단법을 소개해보겠습니다. 사이코패스 자가진단법 테스트 사이코패스 자가진단법 사이코패스 자가진단법에 대해 알아보았다면, 사이코패스 과정에 대해 알아보겠습니다. 사이코패스 과정 1. 감정 발달 장애(태내기, 생애 초기에 시작) 2. 초보적인 사회관계에서의 장애: 애착장애 포함 3. 사회적 욕구 미발달: 원시적이고 생물학적 욕구에 고착 4. 사고 능력의 문제 : 지적 제한성, 인지 왜곡, 불완전한 사고 5. 정상적인 사회관계를 형성하지 못함 6. 사이코 패스 오늘은 사이코패스 자가진단을 알아보았습니다. TV에서 나오는 연예인 신예라는 두 아이를 입양했습니다. 누군가는 그 아이들을 버려진 .. 2022. 2. 19.
부부 애착 유형 체크, 부부싸움 후 화해문자 결혼하기 전에는 좋았던 장점이 결혼하고 난 후에는 싸우는 원인이 되는 단점이 되곤 합니다. 저는 부부싸움을 하면 서로의 마음에 상처와 마음에 쓰라린 흉터가 남는다고 말하고 싶어요. 그러나, 시간이 아주 아주 많이 흘러 10년 차 이상이 되었을 때는 그 상처를 내게 해서 미안하고, 그 상처를 버텨줘서 고마운 사람이 되어 서로 늙어가곤 합니다. 하지만, 결혼 초기에 싸운 마음에 상처가 아물지 않았다면... 황혼에 싸우고 있다면... 서로의 애착 유형을 체크해 볼 필요가 있습니다. 오늘의 책 를 소개합니다. 부부 애착 유형 체크, 부부싸움 후 화해 문자 제일 바람직한 상황은 부부가 서로에 대한 많은 대화를 하는 것이며, 그다음으로 방법을 찾아보면 부부상담을 하는 것도 방법입니다. 예전에는 부부상담은 가정불화가.. 2022. 2. 19.
포기 명언과 포기 글귀로 포기하는 연습 포기 글귀를 소개하고자 하는 이유는 우리는 결과에 집중되어 있기 때문입니다. 결과만 생각하면 낙오자, 약한 사람, 운이 나쁜 사람으로 생각하지만, 포기 명언을 통해 때론 현실을 있는 그대로 받아들이는 마음의 여유를 가지고자 합니다. 포기란, 그 사람을 약한 존재라고 생각할 수 있지만 자신의 상태를 안다면 자신만의 속도를 조절할 수 있다고 생각합니다. 자신만의 속도를 찾기 위해서는 포기를 빼놓을 수 없습니다. 자신의 한계를 넘는 노력을 하는 것도 자신과의 멘털 싸움이 필요합니다. 정신력이 있어야 건강한 방법으로 건강한 개념으로 성장을 합니다. 그 이후 건강하고 지혜로운 방법을 나눠주고 가르칠 자격이 생깁니다. 오로지 자신의 정신이 집중할 수 있을 때 멘탈싸움을 해야 한다고 생각합니다. 스포츠 경기를 보면서.. 2022. 2. 19.
갑상선 과다증의 초기 증상과 징후 확인 리스트 우리는 늘 피곤하지만, 피곤의 원인을 알기 힘든 경우가 많습니다. 우리는 몸이 아프지만, 그 아픔의 원인을 알기 어려운 경우처럼 말이죠. 그래서 오늘의 책 책을 통해 갑상선 과다증의 증상과 징후를 알아보도록 하겠습니다. 그래서 우리 몸이 보내는 다양한 신호 속에서 내 몸의 상태는 어디에 많이 해당하며, 어디로 가고 있는지 알아보고자 합니다. 마음은 보이지 않아도 느낌을 통해 느끼고 인지할 수 있지만, 몸은 보이지도 느끼기 어려운 경우도 많습니다. 느낀 경우라면 대부분 증상이 많이 진행된 경우가 많습니다. 혹은 증상이 나타났음에도 그 원인을 찾지 못해 길을 잃습니다. 갑상선 과다증의 초기 증상과 징후 갑상선이 커지면서 갑상선 호르몬이 과다 생성합니다. 뇌하수체에서 신호를 낮추지만(TRH감소-> TSH감소).. 2022. 2. 18.
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