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아들러 심리학, 미움 받을 용기, 나를 위한 오늘의 명언 왜 이제야 아들러 심리학 책을 읽었을까..? 그동안 저는 미움받을 용기라는 책을 용기에 관한 책일 거라고 생각했었습니다. 그러던 어느 날, 미움 받을 용기 책을 손으로 집어 책 표지를 눈으로 바라보았습니다. 왜 이렇게 인기가 많은 거지...? 책을 집어 올리며 눈으로 본 순간, 아들러의 가르침이 녹아든 책이었습니다. 한 장 한 장 읽는 내내 나를 위한 명언이 되었고, 오늘부터 새로운 시작을 할 수 있는 오늘의 명언이 되었습니다. 이 책을 읽지 않았다면 저는 인과응보, 원인과 결과라는 생각의 틀에 갇혀있었을지도 모릅니다. 오늘 아들러 심리학이 녹아 있는 책을 통해 좋은 글귀를 소개해보겠습니다. 아들러 심리학, 나를 위한 오늘의 명언 프로이트 심리학: 원인론, 트라우마 아들러 심리학: 목적론, 지금 여기 여.. 2022. 2. 18.
갑상선 기능 저하증 증상과 징후 갑상선은 우리 몸이 적당한 속도로 일하고, 체온을 조절하는 등 굉장히 많은 일에 관여하고 중요한 호르몬입니다. 오늘의 책 책을 통해 갑상선 기능 저하증 증상과 징후를 살펴보겠습니다. 갑상선 기능 저하증이란, 갑상선 호르몬을 정상 이하의 상태입니다. 우리 몸속에서는 전신 세포의 기능이 저하된다는 걸 의미합니다. 갑상선 기능 저하증 증상과 징후 갑상선 호르몬의 조절과 신호는 뇌하수체에서 조절합니다. 몸에서 이상반응을 느낀 뇌하수체는 신호(TRH-> TSH)를 높이지만, 갑상선 호르몬은(T3, T4) 계속 줄어든 상태로 호로몬 생산이 뒤처집니다. 결국 신진대사가 저 하게 되게 됩니다. 갑상선 기능 저하증이 되면 나타나는 증상을 살펴보겠습니다. 1. 피로 기진맥진, 밤에 자도 피곤함 2. 추운 느낌 세포 기능이.. 2022. 2. 17.
응원 글귀, 서툴지만 잘 살고 싶다는 마음 책을 구경하다가 제목이 제 마음을 이끌었습니다. 오늘의 책 제목 입니다. 공감되죠? 저는 제목만 몇 번을 읽었습니다. 제목만으로도 응원 글귀가 되어준 책입니다. 나만의 길을 가라고 모두 말하기에, 나를 이해하고, 나를 응원해줄 수 있는 것 또한 나라는 걸 알게 되었습니다. 인정받기를 내려두게 하는 책. 오로지 자신의 마음을 두드려 채워준 책입니다. 응원 글귀로 다가온 책 01. "그래도 올해에는... 아, 아니 작년에는 말이야" "내년부터는... 아, 올해부터는...." 그러고 보니 오늘은 몇 번이나 말을 고쳐했다. 살아 내느라 헝클어진 지금의 나를 거울 앞에서 단정하게 빗어 낸다. 어제가 된 오늘을 기억하고, 오늘이 될 내일을 알고, 지금의 나를. 여전히, 잘 살고 싶은 마음으로. 02. 내가 나를 이.. 2022. 2. 16.
베스트 좋은 시집, 외로우니까 사람이다, 외로움 사람이라면 빠질 수 없는 감정, 외로움입니다. 외로울 때 읽으면 좋은 시집, 정호승 시인의 입니다. 제목만 들어도 외안이 되고 힐링이 됩니다. 외로움에 대해서 다시 생각해볼 수 있는 시간이 되시길 바랍니다. 외로우니까 사람이다, 정호승 01. 물은 꽃의 눈물인가 꽃은 물의 눈물인가 물은 꽃을 떠나고 싶어도 떠나지 못하고 꽃은 물을 떠나고 싶어도 떠나지 못하고 새는 나뭇가지를 떠나고싶어도 떠나지 못하고 눈물은 인간을 떠나고 싶어도 떠나지 못한다 좋은 시집이라는 걸 느끼게 한 시. 이 시를 읽으면서 우리는 슬픔, 외로움을 느끼지만 결국 연결되어 있고 떠날라해도 떠나지 못하는 지구에 살고 있음을 느끼게 합니다. 02. 별똥별이 떨어지는 순간에 내가 너를 생각하는 줄 넌 모르지 떨어지는 별똥별을 바라보는 순간에.. 2022. 2. 16.
시집 추천, 나태주 시인을 시집을 읽을 수 밖에 없는 이유 나태주 시인의 시집을 추천하는 이유는 읽는 동안 마음의 동심을 자극해줍니다. 우리가 살다 보면 나이가 들수록 현실이라는 단어와 경제라는 단어에 시선과 생각이 집중하게 됩니다. 그럴수록 내가 놓쳤던 사람들과 하는 시간이 줄어들곤 합니다. 바쁠수록, 마음에 여유가 없을수록 나태주 시인의 시집을 추천합니다. 감성은 우리를 살아 숨 쉬게 하고, 더불어 살아가는 사람의 존재임을 느끼게 하기 때문입니다. 시집 추천, 너와 함께라면 인생도 여행이다. 01. 인생이 무엇인가 한마디로 말하는 사람 없고 인생이 무엇인가 정말로 알고 인생을 사는 사람 없다 사람들 인생이 고달프다 지쳤다. 힘들다고 입을 모은다 가끔은 화가 나서 내다 버리고 싶다고까지 불평을 한다. 인생은 고행이다! 그렇게 말하는 사람들 있다 우리 여기서 '.. 2022. 2. 15.
육아 우울증과 육아 스트레스에는 이유가 있어요. 오늘의 책 를 통해 육아 우울증, 육아 스트레스에 대해 생각해보는 시간을 가지려고 합니다. 아기를 처음 마주한 순간, 귀엽고 그저 신기했습니다. 그러나 아이를 키우면서 시행착오를 경험합니다. 육아가 뭐가 힘들겠어? 하지만 외출하지 못하며 말도 못 하는 아이랑 있다 보면 섬에 떨어진 기분이 듭니다. 그때 느껴지는 외로움과 고독감.. 결국 짜증을 내고 말았습니다. 왜 짜증이 나고 화를 냈을까? 아들러라는 사람은 모든 고민은 인간관계에서 비롯된다고 주장했습니다. 엄마라는 이름으로 그 자리에 있으면 화내면 나쁜 존재.. 슬퍼하면 연약한 존재로 생각됩니다. 그래서 힘들어도 힘들지 않은 척 슬퍼도 슬프지 않은 척해야 합니다. 감정을 억누르고 살다 보니, 아이가 떼를 쓰면 설명해주기보다는 같이 짜증이 나기도 합니다... 2022. 2. 14.
영어공부 혼자하기 책과 영상 추천 저는 영어에 영도 모르는 진짜 진짜 왕 초보입니다. 제가 영어공부 혼자 하기 방법으로 선택한 책과 영상을 추천하려 합니다. 제가 영어공부 혼자하기 방법을 선택한 이유는, 영어란? 언어입니다. 언어를 공부처럼 하고 싶지 않았습니다. 더구나 언어 분야를 학원을 다닌다고 해서 귀가 뚫리지 않는다는 것입니다. 그래서 저는 아이들과 학교 다녀온 후에는 집에서 홈스쿨링으로 이어가고 있습니다. 지금은 제가 아무것도 모르면 아이들을 안내해줄 수 없기 때문에 같이 공부하고 있습니다. 영어 공부 혼자하기 제가 영어 공부 혼자하기 방법으로 선택한 책 3권을 소개합니다. 1. 시원스쿨의 기초 영어 이 책은 왕기초부터 시작합니다. 처음에는 영어 책을 보는 순간, 너무 쉬운거 아니야? 같은 내용을 왜 이렇게 반복을 많이 해?라고.. 2022. 2. 13.
마음의 상처 명언, 내면아이 치유하는 위로 오늘의 책은 책이며, 마음의 상처가 고스란히 전해졌던 책입니다. 작가의 부모님은 작가가 3살 때 헤어졌고, 그 누구도 아이를 키울 수 없는 환경이었다고 합니다. 결국 아이는 큰 아빠의 양자로 갔는데.. 큰 엄마와 큰 아빠도 결국 헤어져 큰 아빠가 자신을 키워줬다고 합니다. 성인이 될 무렵, 부모를 만나는 과정을 책에서 읽어볼 수 있습니다. 마음의 상처가 누구보다 컸을 아이. 자신의 내면아이를 어떻게 치유했을까. 그가 경험한 이야기를 마음의 상처 명언으로 뽑아보았습니다. 누구나 상처가 있는데, 내면 아이에게 위로가 될 수 있는 글을 가져왔습니다. 마음의 상처 명언, 내면 아이 치유하는 위로 책을 읽으면서 초반부분은 눈물샘 주의입니다. 어린 시절, 작가의 외로움과 부모를 향한 마음을 생각하면 눈물이 나더라고.. 2022. 2. 13.
포노사피엔스 코드에 수록된 BTS 성장스토리 포노 사피엔스 코드 책에 소개된 아홉 가지 키워드 중에서 한 가지는 실력입니다. 그 실력에 대표 예로 든 BTS성장 스토리 입니다. BTS 공식 데뷔 : 2013년 6월 13일 엔터테인먼트: 당시 작은 중소 기획사, 방시혁 대표 방시혁 대표: 서울대 미학과 수재, 유명한 프로듀서 출신 방시혁 대표 작곡: 총 맞은 것처럼, 내 귀에 캔디 BTS 스카우트한 이유 * 리더 RM: 방시혁 대표는 2010년 RM의 데포 테이프를 들었고, 바로 찾아가 계약했다고 합니다. * 댄스 리더 제이홉: 언더그라운드 댄서로 활동하고 댄스 경연 대회에서 우승을 많이 차지한 실력파. 작사, 작곡까지 가능한 아티스트 * 비주얼 진: 배우가 꿈이었습니다. 외모를 담당하는 이유가 있었네요. BTS 멤버가 된 후, 하루 10시간씩 엄청.. 2022. 2. 12.
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