728x90 반응형 전체 글495 효소와 다이어트 그리고 먹는 방법 신박사의 효소 다이어트 방정식을 소개할 때 식사, 신진대사 그리고 효소의 역할을 강조하였습니다. 살을 빼는 거는 남녀노소가 힘들다고 하지만, 나이가 들수록 더 힘들다고 하지요. 그러나 뱃살의 경고는 동맥경화, 치매, 고혈압에서 뇌혈관질환까지 담겨 있습니다. 오늘의 책 를 통해 이야기를 소개해보겠습니다. 책에는 효소 다이어트의 질의응답과 다양한 이야기가 있으니 신박사의 방정식을 제대로 이해하는데 도움이 될 내용이 있습니다. 효소와 다이어트 그리고 먹는 방법 살찌는 이유는 복잡하지만 원리는 아주 간단합니다. 많이 먹고- 작은 움직임- 남은 열량이 쌓임 따라서: 먹은 음식- 배출한 땀과 대소변- 신진대사= 뱃살 이 됩니다. 신박사의 효소 다이어트 방적식의 원리 뱃살= 먹은 음식- 배출한 땀과 대소변- 신진대사.. 2023. 1. 8. 하브루타 교육이 담긴 후회없는 책 선정 하브루타 교육에 관심은 많지만, 그동안 어떻게 활용하면 좋은지 제대로 소개된 책은 없었습니다. 두리뭉실한 하브루타의 장점과 토론 문화에 대해서 활발했기 때문입니다. 오늘의 책은 읽어보신다면 좋은 책 만났구나라는 느낌을 받으실 겁니다. 오늘의 책입니다. 책에는 학습자 유형테스트와 자녀의 독서학습 흥미도 테스트까지 할 수 있으니 유익한 책입니다. 하브루타 교육이 담긴 후회 없는 책 선정 문해력 7 단계 1단계 음소인식: 모음과 자음을 이해하는가? 2단계 음절인식: 모음과 자음이 결합된 글자를 이해하는가? 3단계 음운인식: 소릿값을 철자와 연결시킬 수 있는가? 4단계 해독: 낱말을 정확하게 읽을 수 있는가? 5단계 어휘력: 단어의 의미를 정확하게 파악할 수 있는가? 6단계 읽기 유창성: 정확하고 빠르게, 읽을.. 2023. 1. 5. 걱정 없애는 새해 덕담 새해의 경기가 어떻게 흘러갈지 모르지만, 여러 가지 소식이 뉴스에서 들려옵니다. 한 개인이 살기에 여유롭지 못하는 한 해가 될 거란 이야기가 많지만 새해 덕담을 통해 위기가 기회로, 힘듬이 행복으로 바라볼 수 있는 눈을 가지고자 오늘의 책 글귀를 소개하려 합니다. 오늘의 책 입니다. 걱정 없애는 새해 덕담 01 새해 덕담 스트레스를 받는다 싶을 때 ' 내 마음과 행동이 점점 멀어지고 있구나!' 를 깨닫고 몸과 마음이 멀어진 간격을 줄여보세요. 하고 싶은 일이나 나의 마음과 행동을 일치할 수 있는 것을 찾아서 해보는 것입니다. 새해에는 좋은 일만 있으세요라는 말도 좋지만, 좋은 일만 있게 만드는 마음의 방법을 아는 것도 중요하다는 생각이 들었습니다. 02. 새해 덕담 독야청청처럼 살 수 만은 없습니다. 아.. 2023. 1. 4. 갱년기 기간부터 증상까지 핵심 정리 딸로 태어나 같은 여자인데도 엄마를 이해하지 못했던 것 같습니다. 갱년기라고 어쩔 수 없는걸까요? 참지 마세요라고 말할 수 있는 오늘의 책 입니다. 갱년기 기간부터 증상까지 핵심 정리 여자의 갱년기가 힘든 이유 여성은 남성과 달리 여성호르몬이 영향이 크며, 파도처럼 일정하지 않습니다. 여성호르몬의 리듬 월경 시작: 여성호로몬 임신 중: 여성호르몬이 떨어져 거의 제로에 가깝다. 출산 후 수유: 여성호로몬이 중단 갱년기: 여성호로몬이 오르락내리락 10대: 난소 성숙 20대-30대: 난소 최고조 40대: 급격히 감소 이렇듯 여성은 호르몬이 일정하지 않습니다. 갱년기란? 완경: 난소 기능 멈춤: 여성호르몬 수치 저하 (완경 후 남성보다 낮은 수치를 유지) 갱년기: 완경 전후 10년 (호르몬이 낮아지는 5년과 낮.. 2023. 1. 2. 교육의 방향성 IB 교육 책을 읽고 요약정리 부모의 경제 능력에 따라 아이의 학습 능력이 차이가 나고, 부모의 학습 능력에 아이의 언어 능력이 차이가 납니다. 부모의 능력과 아이의 능력은 뗄 수 없음을 인정하고 나니 교육의 방향성인 IB에 더 많은 관심을 가지게 되었습니다. 교육의 방향성을 알고, 부모인 내가 해줄 수 있는 최선을 끌어올릴 수 있을까? 오늘의 책에서 해답을 가져왔습니다. 오늘의 책 대한민국 공교육이 이제 IB로 들어서게 됩니다. 국제 바칼로레아는 뭐고, IB는 무엇인지 정리해 보았습니다. 교육의 방향성 IB 교육 책을 읽고 요약정리 IB란 무엇이고 역사는 어떻게 될까? 1920년대 스위스에서 국제 공인교육과정의 필요성이 떠오르면서 시작되었습니다. 영국: 일반교육수료자격시험(GCE) 프랑스: 바칼로레아 미국: 대학과목선수이수제 스위스.. 2023. 1. 1. 가까워질 수 있는 좋은말 대화법 어떤 사람과 대화를 하면 마음이 불편하고, 어떤 사람과 대화를 하면 이야기를 더 하고 싶어 지게 됩니다. 좋은 대화법이란 게 존재할까? 대화를 하고 나서 기분이 좋은 만남으로 만들기 위해 좋은 말이 담긴 오늘의 책을 소개하고자 합니다. 오늘의 책 입니다. 가까워질 수 있는 좋은 말 대화법 1. 호감이 상승하는 대화법 오늘은 친구가 차를 샀다고 이야기합니다. 당신의 답변은 무엇인가요? a. 차종이 뭐야? 얼마 주고 샀어? 연비는? b. 그렇구나. 우리도 10년 정도 탔어. c. 잘 됐다! 여행도 다닐 수 있고 이동하기도 편하겠네. a의 답변은 사물을 중심으로 대화를 하는 것이며, b의 답변은 내가 중심인 대화입니다. 상대방의 이야기를 하고 들어줄 수 있는 c의 답변이 호감을 상승하게 합니다. 차 타고 여행.. 2022. 12. 30. 손흥민 아빠, 손웅정의 인생 철학 책 요즘 많은 인기를 받고 있는 손흥민 선수의 아빠이자 손웅정 감독님의 이야기입니다. 감독님의 에세이 책 책에서는 그의 인생철학을 느낄 수 있는 철학 책입니다. 제목과 표지에서 이미 겸허해지게 됩니다. 실패를 딛는 힘, 긍정의 에너지, 적극적인 인생관, 겸손한 태도 실력도 기본을 지킵니다. 기술도 기본을 지킵니다. 손흥민 아빠, 손웅정의 인생철학 책 차례를 보면 다음과 같습니다. 1. 성찰: 인생은 한 치 앞을 알 수 없다. 2. 집념: 세상에 공짜는 없다. 3. 기본: 당장의 성적이 아닌 미래에 투자하라. 4. 철학: 죽을 때까지 공부는 멈출 수 없다 5. 기회: 기회는 준비가 행운을 만났을 때 생긴다. 6. 감사와 겸손: 축구에서는 위를 보고 삶에서는 아래를 보라. 7. 행복: 행복한 자가 진정한 승자 .. 2022. 12. 28. 잠수네 영어 책 읽고 실천 후기 잠수네 아이들의 소문난 영어공부법: 통합로드맵 『잠수네 아이들의 소문난 영어공부법』은 아이들의 교육을 고민하는 부모들의 모임공간인 ‘잠수네 커가는 아이들(잠수네)’에 축적된 영어교육의 정보와 노하우를 담은 책이다. 엄마표 영어교육을 보여주는 잠수네는 최신 영어교재와 영화, 드라마를 통한 영어학습법, 변화는 교육환경에 맞는 콘텐츠가 끊임없이 축적되고 있으며, 다양한 연령과 제각기 다른 개성을 가진 아이들의 성공담을 들려주고, 선배엄마들의 진솔한 이야기를 들려주면서 그 안에서 멘토-멘티의 활동이 이루어지는 진화된 학습 커뮤니티로 발전하고 있다고 이야기한다. 이 책은 2010년에 출간한 《잠수네 아이들의 소문난 영어공부법: 입문로드맵》과 《잠수네 아이들의 소문난 영어공부법: 실천로드맵》을 통합하고 그 이후 3.. 2022. 12. 25. 2023 트렌드 코리아 with 김난도 교수님 2023 트렌드는 무엇일까? 다가 올 트렌드에 앞서 지난 트렌드, 나의 지난 시간을 먼저 되돌아보았습니다. 우리가 1년 동안 무엇을 주로 했는지 생각하고 이야기를 나눠보고, 앞으로 1년 동안 무엇을 하고 싶은지 생각하고 이야기를 나누어 보았습니다. 오늘의 책 저자: 김난도 교수님, 입니다. 검은 토끼의 해로 다가가 보겠습니다. 2023 트렌드 코리아 with 김난도 교수님 1.2023년 트렌드 코리아 첫 번째: 평균 실종 우리나라의 특징 중 하나가 집단 형성이고, 집단에서 개성이 강한 사람은 입에 오르기 쉬운 문화였습니다. 그러나 점점 개성 강한 사람을 존중하는 문화가 조금씩 나타나고 있다고 개인으로써 느끼고 있습니다. 하지만 평균을 상실하면 또 다른 문제가 나타난다고 합니다. -양극화: 양극단으로 몰림.. 2022. 12. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 55 다음 728x90 반응형
