본문 바로가기
반응형

전체 글510

힘들 때 마음에 위로가 되는 글귀 Best 5 오늘의 책 입니다. 힘들 때 마음에 위로가 되는 글귀이자 책 제목입니다. 그리고 작가의 말 또한 제 마음을 사로잡았습니다. 영화의 한 대사: 매년 올해 감기가 가장 독하다는 말을 들으면서 자랐는데 똑같았다고요. 그 말이 요즘 작가에게 맴도는 말이었다고 합니다. 그리고 경제가 혼란스럽고, 생계가 힘들어지거나, 더 많은 성장을 쫓다 보니 우리는 늘 위로를 받고 싶은지도 모릅니다. 작가는 위로란 무엇인가에 대한 원초적인 질문을 던지면서 깨달은 사실을 우리에게 전했습니다. 우리는, 당신은 자랑인 존재라는 것. 알면서도 매번 잊게 만드는 소중한 나. 살아있다는 게 위로가 되고 감사하게 만드는 저자의 글귀를 소개하겠습니다. 힘들 때 마음에 위로가 되는 글귀 01. 위로가 되어주는 글귀 생각해보면 늘 이렇게 사소한 .. 2022. 3. 25.
당뇨 망막변증, 당뇨 합병증의 숨은 이야기 당뇨를 경험하는 사람은 당뇨 망막변증을 비롯해 당뇨의 합병증은 혈당관리만 잘하면 합병증을 피할 수 있을 거라고 생각하게 됩니다. 하지만 우리가 혈당 잡으려고 했던 작은 습관들이 오히려 몸 컨디션을 떨어뜨리고 당뇨 합병증을 불러오게 합니다. 대표적인 이야기로 어떤 사람은 혈당 조절을 잘했는데도 합병증이 생기고, 어떤 사람은 혈당 조절을 하지 않았는데도 합병증을 피해 갑니다. 오늘의 책 입니다. 당뇨 망막변증, 당뇨 합병증의 숨은 이야기 당뇨 합병증에 대해 다시 한번 생각한 것은 우리가 포인트를 어디에 잡느냐에 따라 관리가 달라질 수 있다는 점입니다. 혈액순환이 안된다면 당뇨 합병증은 혈당 관리가 잘된 사람에게도 합병증이 올 수 있습니다. 혈당 조절의 문제 X 혈액 순환의 문제 O 기존에 혈당 조절하는 관리.. 2022. 3. 24.
경험하는 명언과 성장 명언 백만장자 메신저의 성공 여부는 학벌, 인맥, 경제력 등으로 인한 자원이 아니라 사고방식과 태도에 달려 있다는 것을 알 수 있었습니다. 책을 통해 경험 명언과 성장 명언을 알아보겠습니다. 우리도 알고 있습니다. 지금부터 백만장자, 성공한 사람들은 어떤 생각을 하고 무엇을 느끼고 행동하는지 그들의 사고방식과 태도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 경험하는 명언과 성장 명언 01. 자신감이 부족한 메신저들을 많이 만나보았다. 다만 이들에게는 다른 사람들과 다른 점이 있다. 이들은 자신의 생각을 나누고 다른 사람들을 도우려는 강한 열망을 갖고 있다. 자신의 메시지와 의견이 소중하다고 믿게 만드는 것은 바로 마음속 깊은 곳에 있는 이 같은 열망이다. 이 글은 성장 명언이자 경험하는 명언이 된 이유는 생각에 대한 관점.. 2022. 3. 23.
운동선수의 스탠퍼드식 피로회복 방법과 피로감 원인 숨만 쉬어도 피곤하고, 잠을 자도 피곤하고, 몸이 무겁고, 나른하다면 피로감의 원인을 찾고 싶어 집니다. 또한 활력 있는 하루를 보내기 위해 우리는 피로 회복 방법을 찾아야 합니다. 이대로 내 몸의 컨디션을 둘 수 없습니다. 오늘 하루의 24시간이 그저 흘러가게만 둘 수 없습니다. 사람마다 다 이유가 다르듯 피로회복하는 방법도 다릅니다. 오늘의 책 을 통해 피로회복 방법 중 하나를 만나보시길 바랍니다. 피로감 원인 "몸이 가벼워졌어요" "몸의 중심이 잡히고 허리 통증이 사라졌어요" 이 책을 읽고 실천한 사람들의 후기이며, 이 책을 쓴 저자는 스탠퍼드대학 스포츠의학센터의 트레이너이며, 다양한 선수를 지원하고 있는 야마다 도모오입니다. -스탠퍼드는 1994년부터 2017년까지 23년 연속 종합 1위 그렇다면.. 2022. 3. 23.
몰입 책, 집중 명언과 몰입 조건 오늘 을 통해 몰입 책을 소개하고, 책 속에서 집중 명언을 소개하겠습니다. 몰입 책, 집중 명언과 몰입 조건 첫 번째 집중 명언 나는 내 환경의 산물이 아니라 내 선택의 산물이다 -스티븐 코비 몰입하는 사람의 공통점 10가지 1. 시간 감각의 왜곡 : 몰입하면 시간과 나를 잊게 됩니다. 2. 행위와 의식의 통합: 처음에는 어려워도 익숙해지면 자동화 되는 행동처럼 의식과 행동의 하나됨을 말합니다. 3. 자의식의 상실: 몰입, 몰두, 대가보다 그 활동에 푹 빠짐 4. 자기 목적적 경험: 외적 보상이 아닌 흥미 목적의 경험 5. 자기의 확장 6. 명확한 목표 7. 구체적인 피드백 8. 도전과 행위의 조화 9. 과제에 대한 집중 10. 통제감 두 번째 집중 명언 순간을 사랑하라. 그러면 그 순간의 힘이 모든 경.. 2022. 3. 23.
겸손 명언으로 마음 내려놓기 01. 누구든지 자기를 높이려는 자는 낮아지고 누구든지 자기를 낮추는 자는 높아지리라. -신약성서 자기가 남들보다 낫다며 자랑하는 사람은 무시당하기가 쉽지만, 겸손한 사람은 자기를 낮춤으로써 훨씬 더 큰 사람으로 인정받게 됩니다. 겸손한 사람은 언제나 노력하는 자세로 살아갑니다. 자신을 낮추면 목표는 한정 짓지 않고 더 높은 목표를 설정하면서 더 큰 목표를 위해 노력합니다. 02. 겸손을 배우려고 하지 않는 사람은 아무것도 배우지 못할 것이다. -조지 메러디드 겸손을 배우지 않는 사람을 중국의 오왕과 원숭이 이야기로 비유를 했습니다. 그 우화는 오왕이 미후산을 간 후로 시작됩니다. 많은 원숭이들은 도망을 갔지만, 재주 많은 원숭이는 자신의 재주를 믿고 도망가지 않았습니다. 이내 오왕의 화살에 맞아 죽었다.. 2022. 3. 22.
인생관을 나눈 철학이란 무엇인가 저자는 믿었던 사람에게 배신당했고, 대인기피증세에 시달렸으며 존재와 관계에 낀 거품이 얼마나 쉽게 꺼질 수 있는가를 체험했다고 합니다. 과정은 혹독했지만 바닥을 치고 나면 내가 어디에 발 딛고 섰는지 정확하게 알게 됩니다. 그녀가 만난 사람들의 인생관. 그 이야기가 인생철학이란 무엇인가를 들려줄 것입니다. 오늘의 책 입니다. 인생관을 나눈 철학이란 무엇인가 01. 윤여정의 인생관 난 공부는 못해도 숙제는 해갔어요. -윤여정 노력한 건 보였대요. 그러면 된거야. 노력은 했다고. 내가 미녀 배우도 아니고 끼가 흘러넘치는 사람도 아니잖아. 그렇다고 이병헌처럼 눈이 좋은 배우도 아니고 그러니 노력이라도 해야지. 윤여정 배우를 보면서 노력하는 사람이라는 게 느껴졌습니다. 처음에는 이미지만 보고 까칠할거 같다고 생.. 2022. 3. 22.
소음인에 좋은 음식vs소양인에 좋은 음식 밥이 보약이다, 잠이 보약이다라고 할 정도로 가장 기본적인 생활을 지키는 것이 건강한 삶을 사는 방법입니다. 소음인에 좋은 음식과 소양인에 좋은 음식을 소개하고자 하는 이유는 우리 생활에 조리법은 나빠져가고 잠도 제대로 자지 못 하는 생활이 이어집니다. 그렇게 몸이 약해져있을 때는 내 몸 체질에 맞는 음식으로 식사를 섭취해보는 건 어떨까요? 소음인에 좋은 음식 소음인 특징: 소화기관이 냉한편이라 위의 기능이 약합니다. 따라서 차가운 음식과 과식을 피해야 하고, 따뜻한 음식으로 몸을 보호해야 합니다. 소음인 신체적 특징: 마른 체형 갸름한 얼굴형 손과 발이 참 소음인 성격: 세심, 불안, 속으로는 강함, 총명한 두뇌 소음인에 좋은 음식: 소음인 음식 추어탕, 삼계탕 체질차 인삼차, 홍삼차, 수정과, 생강차.. 2022. 3. 21.
어린왕자의 명대사로 알아본 이해 명언 오늘의 책 입니다. 이 책은 어린 왕자의 책을 해석한 내용이 담겨 있습니다. 그중 저는 오늘 이해라는 주제로 이해 명언을 소개하고, 우리가 사랑하는 사람과의 이해관계를 다시 생각해보는 시간을 갖고자 합니다. 우리는 늘 이해받고 싶어 합니다. 그리고 우리는 늘 상대를 이해하고 있다고 생각하지요. 오늘의 책을 통해 다시 한번 생각해보는 시간이 되길 바라봅니다. 어린 왕자의 명대사로 알아본 이해 명언 제14장에서 이 글이 있습니다. 누군가를 이해한다는 것. 저는 이 글을 읽는 순간, 이해라는 말의 깊이가 느껴지는 것 같았습니다. 나는 그동안 이해한다 생각했는데, 과연 정말 상대를 이해하고 있었을까... 말끝이 흐려지게 되었습니다. 사막에서 조종사가 고장 난 비행기를 고치고 있습니다. 어린 왕자와 조종사가 우연.. 2022. 3. 21.
반응형

티스토리툴바